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Luce un vientre plano con las 4 mejores aguas detox

Estas aguas refrescantes son elaboradas a base de agua, frutas, hierbas y especias, te van ayudar a controlar la ansiedad y a quemar la grasa localizada en tu vientre de manera natural, la claves es tomarlas diariamente reemplazando el agua para los que no les gusta mucho, y alternarla durante las semanas, pues sus ingredientes le brindan a tu cuerpo nutrientes, dándole un plus en beneficios.


Claves para obtener una buena agua detox

Para preparar nuestra agua detox es importante que tengas una jarra en vidrio pues se mantendrá los nutrientes activos y durará por más tiempo, siempre y cuando la mantengas fresca. Es ideal que la dejes por mínimo 2 horas para que los ingredientes se concentren en el agua y obtengas todos los beneficios.

Agua Detox Numero 1

Solo necesitas medio pepino, dos kiwis, medio limón y cuatro hojas de albahaca y un litro de agua, la preparación es muy sencilla lavas muy bien los ingredientes le quitas la cascara al kiwi y cortar los ingredientes en rodajas excepto las hojas de albahaca, agregas a una jarra de vidrio los ingredientes y el litro de  agua, dejas refrigerar mínimo 2 horas y queda lista para tomar.

El pepino contiene vitamina C que previene infecciones y actúa como antioxidante. También contiene vitamina A, hierro, calcio, potasio y vitamina K que ayuda a tener una buena circulación y huesos sanos.

El kiwi mejora la presión sanguínea y mantiene nuestros electrolitos balanceados al contrarrestar los efectos del sodio. También contiene ácido fólico, potasio, calcio y zinc entre otros.

El limón es una excelente fuente de ácido cítrico, fósforo, magnesio, potasio y calcio. A su vez es digestivo, desintoxicante y depurativo.

La albahaca contiene betacaroteno y vitamina A. También es un muy buen antiinflamatorio, antibacteriano y antioxidante.

Agua Detox Numero 2

Necesitamos un litro de agua, una pulgada de jengibre pelado y rallado, un limón mediano bien lavado y cortado en rodajas manteniendo la cáscara, un pepino lavado y pelado, cortado en rodajas, diez hojas de menta lavadas. Mezcla todos los ingredientes en una jarra de vidrio grande y refrigera durante 12 horas para que los ingredientes suelten sus nutrientes y se mezclen bien. Toma un litro de esta agua durante el día.

Jengibre: Aumenta el metabolismo y ayuda a desinflamar.

Limón: Desintoxica y ayuda a eliminar líquido retenido.

Pepino: Refresca y es un diurético natural.

Menta: Mejora la digestión y ayuda a bajar de peso.

Esta agua detox aumenta la eliminación de líquido retenido, desintoxica el cuerpo y sabe muy bien, es tan rica que será fácil tomarla todo el día, y te ayudará a bajar de peso.


Agua Detox Numero 3

Necesitas un litro de agua helada, un limón, diez hojas de menta fresca, tres rodajas de sandía y medio pepino cortado en rodajas. Para preparar solo agregas los ingredientes a un jarra de vidrio y le adicionas el agua, la dejas refrigerar mínimo 2 horas y queda lista para tomar.

La menta promueve una fácil digestión y alivia los calambres de estómago.

El jugo de limón ayuda a estimular y regular el tracto digestivo, también estimula la producción de bilis, lo que permite que fluya más libremente.

La sandía y el  pepino contienen citrulina un compuesto orgánico, que ayuda al cuerpo a eliminar toxinas.

Agua detox Numero 4

Necesitas un litro de agua helada, diez hojas de menta fresca, una fresa en rodajas, medio limón en rodajas, un cuarto de cucharadita de canela, media manzana en rodajas. Para preparar solo agregas los ingredientes a una jarra de vidrio y le adicionas el agua, la dejas refrigerar mínimo 2 horas y queda lista para tomar.

Las fresas contienen propiedades anti envejecimiento.

La canela regula los niveles de azúcar en sangre. Esto reduce los antojos de azúcar por lo que comerá menos y así podrá controlar su consumo de calorías.

La manzana ayuda a reparar y mantener los dientes y huesos. También ayuda a curar las heridas rápidamente.

Recuerda que ninguna agua es milagrosa, siempre debe acompañarse de una buena alimentación,  actividad física.



El bicarbonato de sodio elimina la grasa de la barriga, muslos, brazos y espalda: pero solo funciona si lo prepara de esta forma

Quien no ha soñado con un vientre plano y una figura completamente hermosa?. Existe una técnica efectiva que está en la mayoría de los hogares. El día de hoy te presentaremos como ahorrar dinero con esta técnica económica y efectiva que podemos realizar en nuestros hogares. La Fórmula perfecta para perder peso es el Bicarbonato de Sodio. Este es tan efectivo por que contiene unos compuestos alcalinizares y además de eso es un digestivo. Entonces seguramente te estás preguntando que como debes utilizar el bicarbonato para tener la figura que realmente deseas!!.. Bueno existen tres formas que podemos hacer con la ayuda del bicarbonato, esto nos ayudara significativamente a disminuir el volumen de nuestro abdomen y conseguiremos un vientre plano.


Claro estos métodos deben estar siempre acompañados de una rutina de ejercicios y una alimentación sana. Cómo utilizar el bicarbonato para disminuir el abdomen Bicarbonato de sodio con vinagre de manzana Ingredientes 2 cucharadas de vinagre de manzana. 1 vaso de agua. ½ cucharadita de bicarbonato de sodio. Preparación En un vaso con agua mezclaremos los dos ingredientes de forma rápida. Esta mezcla la ingeriremos todas las mañanas en ayunas. La nueva dieta con avena se está esparciendo por toda América por lograr un vientre plano Bicarbonato de sodio y zumo de limón o toronja Ingredientes 1 cucharadita de bicarbonato de sodio. 1 limón o toronja. ½ vaso de agua.
Preparación


En el vaso de agua mezclaremos el zumo de limón o de toronja con el bicarbonato de sodio. Moveremos bien hasta que se disuelvan los ingredientes. Ingiere esta mezcla en ayunas, 20 minutos antes del desayuno. Bicarbonato de sodio con frutas Ingredientes 2 limones. 2 tazas de agua. 1 taza de fresa. 1 ramita de hojas de menta fresca. Preparación Licua todos los ingredientes por 2 minutos, puedes agregar hielo. Ingiere 2 vasos de este batido al día. Dato extra: puedes añadir una cucharada de canela a estas mezclas, ya que la canela favorece la pérdida de peso.

Jugo para perder peso y limpiar el colon en 7 días



Todas sabemos que para bajar de peso debemos llevar una alimentación saludable y realizar ejercicios con regularidad, pero también existen otro tipo de ayudas que complementadas con el ejercicio y la alimentación, nos ayudarán a eliminar esos kilos de más y mantener nuestro peso ideal.
Les estoy hablando en esta ocasión de un jugo para perder peso y limpiar el colon en 7 días, que como su nombre lo indica, además de ayudarnos a eliminar esos kilitos de más saludablemente, también nos ayuda a limpiar nuestro colon de manera eficaz, a eliminar la retención de líquidos y a hidratarnos.
Jugo-para-perder-peso-limpiar-colon-7-diasEste jugo para perder peso y limpiar el colon en 7 días, sólo lo debes tomar como se indica en el título, durante 7 días seguidos, dos veces al día, sin saltarte ninguna comida del día, incluyendo alimentos saludables y bebiendo además 8 vasos de agua diarios.

Receta jugo para bajar de peso y limpiar el colon
Para preparar el jugo para perder peso y limpiar el colon en 7 días, necesitas los siguientes ingredientes, para preparar dos vasos de jugo, que son los que tomarás durante el día:

Una tajada de piña
Medio pepino (el que se usa para las ensaladas)
1 manzana (roja o verde)
1/2 Sábila o Aloe vera
El jugo de una naranja
Preparación del jugo para bajar de peso y limpiar el colon

Parte la tajada de piña en cuadros. Lava muy bien el pepino y pártelo en rodajas con todo y cáscara. Lava la manzana y retírale el corazón, y pártela en cuadros sin retirar la cáscara. Toma la penca de una sábila y divídela en dos para que uses solo media en la preparación de los dos vasos de jugo para el día, retira todo el gel y añádelo a la licuadora.

Añade un vaso de agua en la licuadora y agrega los ingredientes poco a poco para que se licuen bien y finaliza agregando el jugo de la naranja.

Espero que les haya gustado el jugo para perder peso y limpiar el colon. Recuerda siempre llevar una alimentación saludable, realizar alguna actividad física por lo menos tres veces a la semana y beber bastante agua durante todo el día.


COMO BAJAR BARRIGA SIN UNA SOLA ABDOMINAL



Que difícil es bajar la pancita verdad?

Creo que es algo que todos quisiéramos, un vientre plano.
Bueno pues acá te traigo ahora un licuado (batido) que de verdad ayudará a que se vaya toda esa grasita de la pansa.

Este licuado te llenará de energía, tiene fibra, proteínas y omega 3

Necesitaras:
- El jugo de una toronja o pomelo
- Una taza de piña o ananá (No enlatada)
- Cuatro ramas de perejil
- El jugo de una naranja
- Una cucharada de germen de trigo
- Una cucharada de semillas de linaza
- Una cucharada de semillas de chia

* Licuar lo en la licuadora y tomarlo diariamente por la mañana antes del desayuno, tiene buen sabor.

*Procura dormir tus 8 horas diarias, porque el no dormir bien provoca que a la mañana siguiente te sientas con estrés y esto te disparará los niveles de glucosa en la sangre, ocasionando que se mande una señal al cerebro de que necesitas comer más.

*Si entre comidas te da hambre, prueba con un "dulce sano", una manzana o medio plátano...  o puede ser una taza de tu fruta favorita.


Conoce Los Remedios Para Sangrado De Encías Y Dientes Flojos





Encías- sangran tés Los problemas de encías y dientes flojos suelen presentarse con frecuencia, pues hay causas distintas que lo pueden desencadenar pero además, debemos tomar en cuenta que La higiene juega un papel muy importante cuando se trata del bienestar de tu dentadura.

En esta ocasión te dejo unos remedios muy útiles para estos casos; son muy efectivos, pero si tu problema es algo grave es bueno que consultes con tu odontólogo.



Agua y peróxido. Si  padeces de sangrado en las encías o dientes flojo, mezcla agua con peróxido de hidrogeno, enjuaga tu boca con esta mezcla por unos 40 segundos y repetir este enjuague al menos 3 veces por semana. Es importante tomar precaución y evitar tragar esta mezcla.
El Aguacate. Aunque te parezca extraño el aguacate resulta un buen aliado cuando de la salud dental se trata, este ayuda a prevenir la caries y masticar la cascara o masajear las encías con la cáscara, ayuda a fortalecer las encías por lo que es muy útil  para combatir la dentadura floja.
Agua tibia con sal. Cuando las encías están sangrando, un excelentísimo remedio natural es tibiar un poco d aguay agregar un poquito de sal, lo remueves bien y lo usas como un enjuague bucal, dos veces al día. Esto ayuda con la circulación de la sangre en las encías evitando así la inflamación y sangrado
Cepilla tus encías y dales masajes. Debo admitir que hace poco tiempo empecé a cepillar mis encías, desconocía que habían cepillos que traen masajeadores de encías y que al masajearlas estas se fortalecen y evitan que los dientes se aflojen. Haz de esto un hábito y cada vez que cepilles tus dientes recuérdate de rus encías.
Tomillo. Si padeces de dentadura floja el tomillo te ayudara a fortalecer tus encías y evitar que tus dientes se aflojen. Mezcla la raíz de tomillo y agua y úsalo como enjuague bucal. Este remedio es conocido por ser excelente fortalecedor de encías.

Bicarbonato de sodio. Este remedio sirve tanto para la inflamación como para el sangrado de las encías. Solo debes mezclar un poco de bicarbonato con agua y emplearlo sobre tus encías, luego cepilla tus dientes de forma habitual.

6 Maneras en las que Este Delicioso y Nutritivo Vegetal te Puede Ayudar a Adelgazar

6 Maneras en las que Este Delicioso y Nutritivo Vegetal te Puede Ayudar a Adelgazar
Algunas personas les encanta, pero otras lo encuentran insípido, tanto es así que se volvió sinónimo de cosa insulsa, sin gracia y sin sabor. Pero eso es porque no conocen realmente las propiedades de esta magnifica fruta.


El chayote (cidra ) contiene grandes beneficios nutricionales de los que todos se pueden beneficiar.  Aquellas personas que quieren mejorar su salud, el chayote o tayota los puede ayudar a nutrir sus células, órganos, músculos y tejidos con micronutrientes esenciales, minerales, enzimas y vitaminas.

Además te puede ayudar a lograr tus metas de pérdida de peso más rápidamente.

6 MANERAS EN QUE EL CHAYOTE TE PUEDE AYUDAR CON TU SALUD

1- ES RICA EN FIBRA

Gracias a su alto contenido de fibra es un gran aliado de una dieta de adelgazamiento, ya que aumenta la sensación de saciedad, favorece el buen tránsito intestinal, elimina las toxinas y tiene muy pocas calorías. Las fibras también ayudan a disminuir el colesterol malo y aumentar el bueno.
Además esta fibra también ayuda a reducir el riesgo de diverticulitis, que ocurre cuando se forman bolsas en el revestimiento de nuestro colon. Adicionalmente, alivia el estreñimiento y el síndrome de intestino irritable.

ESTABILIZA EL NIVEL DE AZÚCAR EN LA SANGRE

La fibra que contiene el chayote o tayota reduce el nivel de azúcar en la sangre. Especialmente la fibra soluble ralentiza la descomposición de carbohidratos, los cuales son gradualmente absorbidos en nuestro torrente sanguíneo, aumentando así nuestro nivel de azúcar en la sangre a un ritmo constante.
Esto evita las ansias por comer al obstaculizar las fluctuaciones repentinas de nuestro nivel de azúcar en la sangre.

COMBATE LA ANEMIA

El chayote está repleto de tanto hierro como de vitamina B2, los cuales aumentan la producción de glóbulos rojos en la sangre. La vitamina B2, de hecho es necesaria para estimular el movimiento de hierro almacenado a nuestras células.

También contiene ácido fólico el cual es necesario para la síntesis y maduración de los glóbulos rojos en la sangre. Este vegetal te ayuda a mantenerte lleno de energía al oxigenar todo tu cuerpo. Esto es muy importante para que puedas resistir un buen entrenamiento.

EXCELENTE DIURÉTICO


El alto contenido de agua y potasio y bajo en sodio hacen del chayote un alimento diurético que ayuda a hacer que el equilibrio hídrico y mantener los niveles controlados de la presión arterial, indicado para aquellos que sufren de presión alta.

FORTALECE NUESTRO CORAZÓN

El chayote contiene minerales y vitaminas beneficiosas para nuestra saluda cardíaca. Estos incluyen ácido fólico, potasio y magnesio. El ácido fólico ayuda a evitar el engrosamiento de nuestro revestimiento arterial reduciendo el exceso de homocisteína, un amino ácido que puede provocar la ateroesclerosis.
Tanto el potasio como el magnesio se han demostrado ayudan a reducir la presión arterial. Suprimen la formación de coágulos y previenen la arritmia. El zinc, hierro y la fibra que contiene protegen aún más a nuestro corazón de enfermedades.

FAVORECE LA SALUD DE LA TIROIDES

Un trastorno en el funcionamiento de la tiroides puede resultar en un aumento de peso. El chayote contiene zinc, que regula la conversión de T4 a T3. El cobre estimula nuestra glándula tiroidea y evita la producción excesiva de la hormona T3. Si tu tiroides no está funcionando adecuadamente, te sentirás cansado, deprimido, ansioso, con mucha hambre y con dificultades para concentrarte.
Cuando compres chayotes, evita comprar las más grandes ya que pueden estar demasiado maduros y su sabor será desagradable. Los chayotes son muy versátiles y pueden ser hervidos, horneados y asados.
Sus hojas también contienen grandes propiedades diuréticas y antiinflamatorias, las puedes hervir para preparar un té.  Para mantener las propiedades del chayote, evite cocinar en abundante agua por mucho tiempo.

Esta Increíble Bebida Derrite La Grasa En El Cuerpo En tan Sólo 4 Días



Hoy en día, más y más personas luchan con problemas de sobre peso y están teniendo un tiempo difícil para deshacerse de esos kilos de más.

Por medio de una simple bebida que te refrescará podras reducir los depósitos de grasa acumulados en los puntos clave del cuerpo. Sin embargo, es importante no sólo para perder peso, también es esencial para eliminar las grasas dañinas y estimular el sistema inmunológico.

Esta Increíble Bebida Derrite La Grasa En El Cuerpo En tan Sólo 4 Días

Ingredientes:

8 vasos de agua
1 cucharada de raíz de jengibre rallado
1 pepino mediano fresco, pelado y cortado en trozos finos
1 limón de tamaño medio, cortado en trozos
12 hojas de menta



Preparacion Y Consumo:

Mezclar los ingredientes indicados con agua. Dejar reposar la mezcla durante la noche para que los ingredientes puedan emitir sus aromas, por lo que podras consumir durante el día siguiente. Cuando tengas sed, sólo bebe esta bebida. Por lo menos durante 4 días, preparar agua fresca todos los días y no te perderas los resultados.

Esta bebida no va a hacer milagros, sin embargo con una moderada nutrición dividida en 5 comidas pequeñas, así como la actividad física regular, tu cintura se vuelve más delgada y tu abdomen se pondra plano, sin pasar un día de hambre.

Ocho vasos de agua son los indicados como la base de toda nutrición saludable. Independientemente de si queremos perder libras de más y mantener el peso actual, el agua ayuda en el desempeño de todas las funciones corporales sin mayores dificultades.

Para una digestión saludable y la eliminación de la acumulación de líquidos en el cuerpo, los beneficios del agua son más importantes para los que quieren perder peso.


Dependiendo de las necesidades y el grado de actividad física, la cantidad recomendada puede variar. Ya que el agua pertenece a la lista de bebidas más saludables.

Eficaz Dieta Para Bajar 5 Kilos En Una Semana a Base De Piña





  La dieta para bajar 5 kilos en una semana a base de piña, es una guía nutricional que permite a quien desee perder peso, balancear una dieta a base de piña y otros alimentos que ayudarán a mantener un equilibrio entre peso y nutrición.
Sin tener que recurrir a pesadas dietas que dejan sin aliento a la persona y parece que al mismo tiempo que baja de peso baja la energía vital y se comienzan a ver enfermas y demacradas por no realizar una dieta completa

Dieta Para Bajar 5 Kilos En Una Semana Balanceada y que supla las necesidades nutricionales y energéticas que necesita el organismo para funcionar de forma adecuada. 

Propiedades De La Piña Para Una Dieta Para Bajar 5 Kilos En Una Semana

La piña es una fruta tropical, con un alto contenido de agua y de proteínas y vitaminas

Es importante conocer los beneficios que tiene la piña para entender un poco mejor cómo funciona limpiando el organismo por completo.

Y dejándolo listo para perder peso que no se recuperará tan fácilmente si se continúa con una alimentación balanceada.

Las vitaminas y minerales presentes en la piña, la hacen un alimento desintoxicante ideal para limpiar el organismo.
Para eliminar líquidos y para nutrir con nuevas energías cada célula del cuerpo, haciendo que una dieta no sea sinónimo de malestar y de lentitud o de castigo en cuanto a vitalidad y energía.

Así las vitaminas, C, B6, B1 el ácido fólico, yodo, cobre, magnesio, potasio, ácido cítrico, málico y oxálico junto con la vitamina E y la bromelina, se encargan de hacer el proceso de desintoxicación y purificación del cuerpo para perder peso de una manera sana y responsable.
Sin dejar de comer y manteniendo siempre un equilibrio energético adecuado para las labores de cada día.
Dieta para Bajar 5 Kilos en Una Semana Día a Día

Día 1:

Desayuno: Dos rodajas de piña y una rebanada de pan con mermelada frutal, natural o light.

Comida: Salmón a la plancha, hecho con un poco de aceite de oliva y dos rodajas de piña.

Cena: Una pechuga de pollo en filete y a la plancha u horneada, ensalada verde, dos rodajas de piña.

Día 2:

Desayuno: Un vaso de yogur de piña descremado o light.

Comida: Filete de carne de res o ternera asado y dos rodajas de piña.

Cena: Crema de verduras fresca con un poco de crema de leche descremada y dos rodajas de piña.

Día 3:

Desayuno: Una rebanada de pan tostado con jamón de pavo o libre de grasas.

Comida: Pasta hervida con yogur de piña.

Cena: Ensalada de vegetales con atún y vinagre; dos rodajas de piña.

Día 4:

Desayuno: Dos rodajas de piña y una rebanada de pan con mermelada frutal, natural o light.

Comida: Filete de pollo o ternera asado o a la plancha con un poco de aceite de oliva.

Cena: Ensalada de frutas: piña, naranja, manzana, kiwi, manzana y fresas.

Día 5:

Desayuno: Un vaso de yogur de piña descremado o light.

Comida: Salmón a la plancha, hecho con un poco de aceite de oliva y dos rodajas de piña.

Cena: Crema de verduras fresca con un poco de crema de leche descremada y dos rodajas de piña.

Día 6 y 7:

Incluir en cualquiera de las preparaciones de los días anteriores en la cena un día un huevo hervido y otro día una papa cocida, y así completar la dieta para bajar 5 kilos en una semana

La piña es uno de los alimentos que te permiten reducir la ingesta de toxinas que generan grasa y facilita la eliminación de las que actualmente se encuentren en tu cuerpo.

Pero seguramente estás pensando que no puedes vivir a base de piña, y tienes la gran duda que si luego de bajar los 5 kilos, los volverás a ganar dentro de los mismos días…


Dieta para adelgazar 10 kilos en una semanaPues no, la idea es brindarte dieta para bajar 5 kilos en una semana y no volverlos a subir nunca más.

Infusión de salvia para un vientre plano



La salvia es una planta tradicionalmente empleada en la cocina debido a sus propiedades aromáticas; sin embargo, también puede ayudarte a tener un vientre plano gracias a que regula la función digestiva, entre otros beneficios.

Su consumo te permite prevenir y/o aliviar la inflamación ocasionada por malestares estomacales, así como por la ingesta de algunos otros alimentos, además de ser empleada como depurativa del organismo, con lo que se desechan las toxinas que dañan tu cuerpo.

Entre las propiedades, de la salvia para bajar de peso se encuentran:

1. Diurética. Ayuda a prevenir la retención de líquidos y es desintoxicarte.

2. Digestiva: Favorece el tránsito intestinal, combate el estreñimiento y estimula la vesícula biliar.
3. Caminativa: Previene la acumulación de gases y flatulencias, así como la inflamación del vientre.

Para aprovechar las propiedades de la salvia, se recomienda tomarla a manera de infusión, según , que se prepara de la siguiente manera:

Ingredientes
1. Un litro de agua

2. Cinco hojas de laurel
3. Una rama de canela
4. Un puñado de hojas de salvia
5. Un limón.

Preparación
Pon a hervir el agua y agrega las hojas de laurel, la rama de canela y la salvia. Tapa la cacerola y deja hervir durante unos 15 minutos aproximadamente. Apaga el fuego y reposa durante 5 minutos antes de colarla.
Esta infusión puede rendirte de tres a cuatro días, durante los cuales se recomienda tener una alimentación basada en vegetales y verduras principalmente para una adecuada depuración.


Puedes beberla fría o caliente acompañada de unas gotas de limón, en ayunas es ideal debido a que estimula  de mejor manera tu digestión el resto del día, así como una mejor eliminación de grasas y toxinas.

TE PARA QUEMAR GRASA, QUITAR LA PANZITA Y BUEN ANTINFLAMATORIO








TE PARA QUEMAR GRASA, QUITAR LA PANZITA Y

BUEN ANTINFLAMATORIO


Las propiedades de la canela y del laurel funcionan muy

bien sobre el sistema digestivo para adelgazar y quemar

la grasa excelente en poco tiempo.

Ingredientes:

Un litro de agua

Dos rajas de canela

Diez hojas de laurel


Preparación:

Se hierven todos los ingredientes durante cinco

 minutos, se retira del fuego, se tapa y se deja reposar

 un rato. Se bebe una taza de esta infusión diariamente

 en ayunas. Si deseas comprobar sus resultados, toma

la medida de tu cintura y anótala. Compara después de

una semana.


ELIMINA LA GRASA DE TU CUERPO CON AVENA



La avena no sólo es un alimento muy completo, sino que además ayuda a tu cuerpo a eliminar la grasa que se tiene acumulada. Si quieres saber cómo, checa nuestra receta. Muchos nutricionistas recomiendan ingerir avena durante el desayuno para adelgazar, ya que contiene fibra soluble que absorbe una gran cantidad de agua y crea una sensación de saciedad durante horas.

Además, la avena absorbe el colesterol de la sangre y te ayuda a eliminarlo, y recuerda que el colesterol es básicamente grasa. Por si fuera poco, entre sus beneficios está que ayuda a bajar los niveles de azúcar en la sangre, reduce el estreñimiento y reduce el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas. Para que empieces bien el día, te recomendamos tomar un licuado de avena en ayunas, antes del desayuno.

INGREDIENTES:


1/2 taza de avena seca y natural, o salvado de avena
1/2 taza de manzana, no importa si es verde, amarilla o roja
1/2  taza de agua o leche descremada.

Licua todo, si lo sientes muy espeso puedes agregar más líquido.


Si quieres un poco de variedad, puedes sustituir la manzana por 3 fresas, pero nunca le añadas azúcar, miel, jarabe de maíz ni edulcorantes.



Si prefieres algo más sólido, mezcla 3 cucharadas de avena con 1 taza de agua o de leche descremada. Puedes tomarla fría o caliente, como a ti te guste. Si la prefieres caliente, colócala 3 minutos en el microondas y agrégale 1/2 taza de manzana picada o fresas.

Se recomienda tomar el licuado por lo menos 5 días a la semana, y si te animas, puedes cenar el mismo licuado por las noches.

No hay límite de tiempo, puedes tomarlo por una semana, un mes o un año, ya que más allá de adelgazar, vale la pena hacerlo por sus beneficios en la salud.

Importante ten siempre presente que antes de empezar una dieta debes dirigirte a tu medico de confianza solo el puede diagnosticarlo mejor para ti aquí solo te damos los tips


Comenta  si es de tu utilidad

Remedios Caseros para reducir grasa en el abdomen

En el dia de hoy te vamos a traer 4 remedios naturales, que podrás hacer en tu casa y con la ayuda de ejercicios y una dieta balanceada, podrás quemar la grasa fácilmente de tu abdomen.
Si logras hacer una rutina de ejercicios, comer saludable y probar estos remedios naturales en tu casa podrás bajar de peso, tonificar el cuerpo y eliminar las grasitas de tu cuerpo o como le dicen mayormente “Los Chichos”.
Esos Chichos, que se ven tan feos en la barriga o en la cintura, cuando te pones ropa ceñida al cuerpo, ya no serán más problemas en tu vida si pruebas estos remedios naturales.
Tu mujer bella y poderosa y porque no si están leyendo los hombres también, podrán usar aquellas ropas que engavetaste hace mucho tiempo, te lo recomiendo son muy buenos, eso si recuerda si vez algún cambio fuera de lo normal consulta a tu médico de inmediato.
Muchas veces se nos hace muy dificil bajar la grasa del abdomen y de la cintura, pero esto ya no será problema para ti ya que te vamos a mostrar como hacer infusiones en tu hogar, para que quedes hecha toda una modelo, eso si no olvides seguir los ejercicios por lo menos 3 veces a la semana y siempre comer saludable, si sigues estos faciles consejos y preparas estos remedios naturales, se que podrás lograrlo sin tener que someterte a las cirugias plásticas que salen tan costosas y a la vez dolorosas.



INFUSIONES CASERAS PARA ELIMINAR GRASA ABDOMINAL

1. INFUSIÓN DE MIEL DE ABEJAS Y CANELA


miel y canela

Excelente para quemar grasa abdominal, debes agregar una cucharada de miel de abejas y una cucharada de canela en polvo, en una taza de agua caliente. Revuelve bien y deja reposar por 5 minutos debes tomarte una taza en ayunas y una taza antes de dormir.

2. INFUSIÓN DE LIMÓN






El limón aparte de ser muy bueno para bajar la grasa localizada, es excelente para la digestión y para bajar de peso. Debes tener jugo de limón y una taza de agua caliente, recomendable en ayunas.

3. INFUSIÓN DE AJO Y LIMÓN





Que te puedo decir del ajo y del limón los dos son execelentes para eliminar grasa del abdomen, evita las flatulencias; elimina toxinas y desinflama tu vientre. Busca un diente de ajo, dos limones y un litro de agua. Pon a hervir el agua y una vez esté hirviendo agrega el ajo previamente partido en cuadros y el jugo de los limones. Deja enfriar y consume en ayunas, al medio dia después del almuerzo y después de la cena.

4. INFUSIÓN DE LAUREL Y SALVIA






Esta infusión es ideal para aplanar el abdomen, mejorar la digestión y eliminar toxinas.

Para prepararla necesitas 5 hojas de laurel, 4 hojas de salvia, una cucharada de canela en polvo y un litro de agua. En una olla pon a hervir el agua y una vez esté haciendo burbujas, agrega las hojas de laurel, salvia y la canela. Deja hervir 15 minutos adicionales, se retira del fuego. Cuela y deja reposar. Lo ideal es tomarla en ayunas de 4 a 5 días seguidos.

BAJA DE PESO MIENTRAS DUERMES



elimina grasa y baja de peso mientras duermes, este concentrado que tomaras es especialmente para las personas que no tienen tiempo de hacer una dieta normal bajaras de 2 a 3 kilos por mes,  te muestro que hacer y como...

ingredientes:

un litro de agua
3 hojas de Jamaica
1 naranja mediana
solo un poco de canela
jugo de medio limón
1 clavo de olor
4 hojas de hierbabuena
un recipiente con tapa

preparación:

hervir el agua por la mañana, ya hervida colócala en el recipiente y agrega todos los ingredientes. tapa el concentrado.  dejalo reposar y enfriar todo el dia. por la noche calientalo, cuélalo y tómalo.

importante:

*no cenar
*volver a calentar y tomar lo mas caliente posible
*tomar el tiempo necesario no especifica un tiempo exacto

*no sustituir o quitar ninguno de los ingredientes

JUGO DE PIÑA, KIWI Y MIEL,





Ingredientes
1 taza de jugo de piña (1/4 de piña)
3 kiwis
1 cucharadita de miel de abejas (opcional)

Preparación
En el extractor de jugos pasar el kiwi, mezclar con el jugo de piña.

Indicaciones

Tomar 1 vaso a la semana durante 1 mes, descansar 1 mes y reiniciar. Repetir hasta completar 3 meses.

Propiedades

Promueve el metabolismo de las grasas
Hidrata el organismo
Acelera el proceso digestivo
Aporta pocas calorías
Es un poderoso diurético
Ayuda a eliminar el exceso de grasa corporal
Previene la flacidez de la piel
Desintoxica el organismo
Aporta grandes cantidades de fibra
Rico en vitamina C
Antioxidante que aumenta la absorción de calcio y hierro en otros alimentos
Limpia el tracto intestinal
Destruye las bacterias del colon

Evita la formación excesiva de gases

3 BEBIDAS PARA QUEMAR GRASA !!





Las bebidas verdes son una rica fuente de vitaminas y sales minerales que ayudan a quemar grasa y desintoxicar el cuerpo.
Te presentamos tres bebidas verdes que son muy efectivas, por sus propiedades, para quemar grasas y bajar de peso de forma natural.

AQUI LAS RECETAS:

Jugo de nopal con apio, piña, toronja y miel
El nopal, al combinarlo con estas frutas y verdura, constituye una enorme fuente de nutrientes y fibra, por lo que es ideal para adelgazar debido a que ayuda a eliminar grasas y toxinas, es depurativo y diurético, mejora el metabolismo y previene la aparición de celulitis.

Puedes consumirlo incluso todos los días en ayunas, dependiendo de cómo reaccione tu sistema digestivo, pero no por más de 7 días seguidos, descansando 15.

Para prepararlo emplea medio nopal mediano, 1 rebanada de piña, 2 tallos de apio, el jugo de 2 toronjas y 1 cucharada de miel. Mezcla todo muy bien en la licuadora hasta que se corte la baba del nopal y listo.

Jugo de kiwi, espinaca y lechuga

Por su alto contenido en clorofila, fibra, vitamina C, antioxidantes, es una excelente opción diurética que te permite bajar de peso y quemar grasa. Proporciona muchos nutrientes y beneficios como mejorar tu digestión y es antiestrés.

Se recomienda tomarlo al menos 3 veces por semana, por las mañanas y prepararlo de la siguiente manera: 1 kiwi, 5 hojas de espinacas, 3 hojas de lechuga y 1 cucharada de miel natural.

Lava, pela y desinfecta los ingredientes y bate en la licuadora hasta que estén bien incorporados junto con la miel. Si lo deseas, puedes colarlo antes de tomarlo.

Jugo verde

Es ideal para quemar calorías y grasas el resto del día si lo tomas por la mañana, lo cual puedes hacer durante 10 días, para descansar el doble. Este jugo es rico en vitamina C, B6, fibra, ácido fólico, omega 3, fitonutrientes y antioxidantes.

Lava, desinfecta y coloca en licuadora el jugo de 1 limón, media taza de perejil, 1 tallo de apio, 5 hojas de espinacas, 1 trozo pequeño de jengibre, medio pepino y 1 manzana sin semillas pero con cáscara. Mezcla perfectamente y listo.

Debido a que la mayoría son depurativos, no prolongues su consumo por mucho tiempo, o bien suspende si presentas algún síntoma de intoxicación. Antes de consumirlos consulta a tu médico.



EL MILAGROSO ALPISTE:



EL MILAGROSO ALPISTE: CURA LA DIABETES, ADELGAZA RÁPIDAMENTE, ERRADICA LA GRASA DE VENAS Y ARTERIAS TAPADAS, DESINFLAMA ÓRGANOS, CURA LA HIPERTENSIÓN,
LA GASTRITIS Y MAS!

El alpiste es una de las semillas más poderosas
sobre la Tierra ; su capacidad de recarga
enzimática es inmensa y su contenido proteico
es aún mayor.

Un vaso de leche enzimática de alpiste tiene más
proteína que dos o tres kilogramos de carne,
pero con aminoácidos estables, esto es, que
viajan de una manera segura e indestructible
hasta nuestro organismo.

Las enzimas que proporciona el alpiste tienen
un poder inmenso para desinflamar nuestros órganos,
particularmente el hígado, los riñones y
el páncreas, por lo que convierte este dato
al alpiste en un regenerador pancreático inmenso,
es decir ACABA CON LA DIABETES EN UNAS POCAS SEMANAS!
elimina también la cirrosis al aumentar el conteo
de hepatocitos del hígado y de paso, claro,
lo desinflama, recarga los riñones de enzimas,
favoreciendo una saludable diuresis que elimine
exceso de líquidos en el cuerpo, por lo que
El Alpiste
es un incansable luchador contra la hipertensión,
Es una maravilla, por contener la enzima lipasa
elimina rápidamente grasa del organismo,
ya sea de las venas, arterias, o simplemente
de los depósitos de grasa, por esto es un remedio
grandísimo para la obesidad y genera grandes y
potentes resultados como un promotor de corte
y tonicidad muscular.

Indicado en hipercolesterolemía y prevención
de la arteriosclerosis.

diurético: útil en situaciones en las que se
requiere un aumento de la diuresis, tales como
afecciones genitourinarias (cistitis),
hiperazotemia (abundancia de sustancias nitrogenadas en la sangre),
hiperuricemia, gota, hipertensión arterial,
edemas, sobrepeso acompañado de retención de líquidos,
gastritis y ulcus (úlcera, sobre todo úlcera del estómago).
Es demulcente (emoliente, relaja y ablanda las partes inflamadas).

En Canarias, además de aperitivo se considera gran
remedio para los males de orina, piedras, riñón y vejiga, y refrescante para los calores.

También se utiliza externamente para eccemas.

COMO PREPARAR LA MILAGROSA LECHE DE ALPISTE:

Ante todo debo aclarar que el alpiste utilizado debe ser para consumo humano (que venden en tiendas naturistas) y no el que venden para aves.

Sólo se trata de poner a remojar cinco cucharadas
de Alpiste por la noche, ya en la mañana, colar y eliminar el agua en que se remojó, colocarlo en la licuadora,
llenar ésta de agua pura y licuar, el resultado
será una leche muy espumosa de suave sabor que es
básicamente una inyección a favor de la salud máxima
y de la deseable figura del cuerpo, se toma un gran
vaso en ayunas y otro justo antes de dormir.

Claro está que si usted desea tomarla con las
comidas ayuda muchísimo, sin embargo en la
mañana en ayunas y antes de dormir nunca debe faltar.

Jamás agregar ni fruta ni azúcar, esto está
prohibido, pues el azúcar refinado es un veneno que mata las enzimas y todo lo bueno de los alimentos, ya que es demasiado ácida y nada vivo sobrevive en la acidez del azúcar refinada.

Consumir leche de alpiste es una inyección o vacuna muy fuerte contra la diabetes y cualquier enfermedad que se genere por niveles ácidos del cuerpo, por lo tanto, es necesario consumir al

menos dos o tres vasos de leche de alpiste diarios para asegurar una figura delgada y un cuerpo muy sano, que claro, conlleve a una mente sana.

JUGO QUEMAGRASA BAJA 7 KILOS EN UNA SEMANA



Jugo quemagrasa baja 7 kilos en una semana

Este jugo favorece la digestión por su alto contenido de fibra, además el nopal

ayuda a mantener los niveles de colesterol dentro del rango  adecuado. La piña es un diurético natural que ayuda a eliminar las toxinas del organismo.

Ingrediente:

1 Nopal

El jugo de un limón

El jugo de una naranja

1 Vara de apio

1 cucharada de vinagre

1 rebanada de piña

Un poquito de verdolaga

Preparación:

Licuar y beber dos veces al día, uno por la mañana y otro por la tarde

Sin colar, no es necesario hacer una dieta estricta.


JUGO QUEMAGRASA BAJA 7 KILOS EN UNA SEMANA

5 dieta de licuados para bajar de peso

Cuando tratamos de bajar de peso o adelgazar, pero al comienzo de estas por lo general perdemos el impulso y terminamos concurriendo a gimnasios por largas horas sin que estos tengan un plan nutricional o realizando dietas de hambre. Pero por suerte para llegar a nuestro peso ideal tenemos batidos para bajar de peso.



Esto se debe a que hoy por hoy nuestro estilo de vida esta cambiando constantemente, pero más precisamente en las mujeres. Ya que estas se ven enfrentadas a estar muchas horas fuera de la casa trabajando o incluso en la propia casa, y esto a la larga influye en el aumento de peso y en la propia salud. Y como no se tiene suficiente tiempo para seguir dietas estrictas estos licuados para bajar de peso en una semana son ideales.
A la hora de tomar licuados para bajar de peso que se debe de tener en cuenta
Pero lo primero es lo primero, por eso te voy a dar 3 recomendaciones fundamentales antes de darte las recetas de los batidos para bajar de peso.

RECOMENDACIONES DE BATIDOS PARA BAJAR DE PESO

Lo primero que debes de saber es que tienes que beber mucha agua. El beber agua ayuda a eliminar de tu organismo las toxinas, aparte de que los órganos internos se ven más hidratados. Como segundo lugar debes de saber que el realizar actividades físicas ayudan a adelgazar muslos y glúteos, así como otras partes del cuerpo. Lo ideal es que puedas caminar 3 veces a la semana como mínimo por 45 minutos así tus glúteos se endurecen pero aparte adelgazas al mismo tiempo. Pero el realizar las caminatas también ayuda a nuestro corazón.
Por último debemos de llevar una dieta balanceada consumiendo vegetales, frutas y proteínas, pero que sea baja en carbohidratos. Para lograr nuestro objetivo final esto es lo básico que debemos de seguir.
Una de las alternativas más saludables y deliciosas que existen para perder de peso rápidamente son los batidos. Pero también debes de saber que son solamente una estrategia para lograr tu cometido, por lo que solamente se deben de utilizar por un tiempo y más nada. Por lo que este tipo de ayuda la debemos de utilizar por una semana descansar y después continuar con el tratamiento.

3 BATIDOS PARA BAJAR DE PESO RÁPIDO

BATIDO DESINTOXICANTE DE PEPINO Y PIÑA

INGREDIENTES

3 rodajas de piña
1 pepino
3 ramas de perejil
Agua

PREPARACIÓN

Debes de colocar todos los ingredientes en la licuadora y para beberlo no debes de colarlo. Se debe de beber por las mañanas. En 3 días las prendas que utilizas quedarán más sueltas, además de adelgazante es una bebida depurativa.

BATIDO VERDE

INGREDIENTES

1 limón
½ taza de perejil
2 porciones de espinaca
1 pepino
2 manzanas
1 vaso de agua

PREPARACIÓN

Debes de licuar todos los ingredientes y servir la misma de inmediato. Las propiedades con las que cuenta el limón ayudan a las manzanas y al pepino a quemar las grasas de nuestro organismo.

BATIDO PARA PERDER PESO

INGREDIENTES

1 pepino
1 tomate entero con cáscara
1 apio entero
1 litro de agua mineral

PREPARACIÓN

Todos los ingredientes deben de ser licuados juntos para que se mantengan las propiedades de los jugos para bajar de peso se mantengan. Deberás de beber un vaso de esta preparación en ayunas y otro cuando estés cenando, pero aunque no lo parezca ayuda como antioxidante.

4 BATIDOS DE FRESAS PARA ADELGAZAR 
RAPIDAMENTE

El consumir batidos para adelgazar de fresas ayuda de una manera notable. Pero no solamente ayudan a adelgazar sino que a la vez son sumamente ricos en nutrientes y deliciosos.

BATIDO DE CILANDRO Y FRESAS

INGREDIENTES

1 taza de fresas
3 ramas de cilandro
jugo fresco de limón
endulzante a gusto

PREPARACIÓN

Se deben de colocar las fresas el endulzante y el jugo de limón en un recipiente y se debe de dejar en reposo de un día para el otro. Al otro día deberás de colocar todos estos ingredientes en la licuadora, y es en ese momento que se agrega el cilandro. Se debe de beber de inmediato para que el resultado de bajar de peso rápidamente surja efecto.

BATIDO DE LINAZA Y FRESAS

INGREDIENTES

1 taza de fresas
1 vaso de yogurt natural
4 cucharadas de linaza

PREPARACIÓN


Debes de colocar todas las fresas limpias dentro de la licuadora. Posteriormente debes de agregar las semillas de linaza y el yogurt. Si no quieres las semillas puedes utilizar harina, los resultados serán los mismos. Se debe de consumir por las mañanas.

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