adsense

Mostrando entradas con la etiqueta Adelgazar. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta Adelgazar. Mostrar todas las entradas

Las 5 mejores infusiones para adelgazar

 fuente del articulo:  mejorconsalud 
Si quieres deshacerte de la grasa corporal opta por la canela y el té, rojo o verde. La cola de caballo y el rooibos eliminan líquidos y, por tanto, pierdes peso, pero no disminuyen el tejido graso.

Los tés tienen muchas propiedades que nos pueden ayudar a adelgazar rápidamente, siempre y cuando sigamos también una dieta adecuada. Algunas infusiones tienen reconocidos efectos “quema grasas”, diuréticos o ansiolíticos y por eso son buenas aliadas al momento de perder kilos. Éstos son algunos de los tés más usados para bajar de peso.


Té rojo adelgazante
Es una infusión milenaria, de origen oriental, que hace poco tiempo se está conociendo en occidentes por sus propiedades “quema grasa”. Además, ayuda a desintoxicar el organismo con su poder antioxidante, refuerza el sistema inmunológico y disminuye los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre.
Se dice que tomando tres o cuatro tazas de té rojo por día, las personas con sobrepeso importante pueden perder hasta 9 kilos; las que tienen sobrepeso moderado podrían perder 6 kilos y las que tienen sobrepeso leve, hasta 3 kilos.

Infusión de canela
Algunos estudios han demostrado que la canela puede reducir los niveles de azúcar en sangre y disminuir la resistencia del organismo a la insulina. Además, la canela acelera el metabolismo y reduce el apetito. Por eso, la infusión de canela puede ayudar a combatir el sobrepeso y la obesidad.

Si lo prefieres, también puedes agregar una cucharadita de canela al yogur desnatado en el desayuno o la merienda, como una manera de integrar la canela en tus comidas diarias, en lugar de tomarla en infusión.

Té verde para adelgazar
Si bien el té verde es muy conocido por ser un potente antioxidante, también es cierto que puede ayudar a las personas que desean perder peso. Una investigación realizada por la Sociedad Americana de Nutrición en el año 2009 encontró que beber dos tazas diarias de té verde ayuda a reducir la cintura, mejorar la relación entre las medidas de la cintura y la cadera y a disminuir el índice de masa corporal, reduciendo la cantidad de tejido graso del organismo.
Este efecto podría deberse a la catequinas y la teína presentes en el té verde, que acelerarían el metabolismo y ayudarían a perder peso, siempre y cuando la persona se alimente adecuadamente y realice ejercicios con regularidad.

Té de cola de caballo y té de rooibos
Los estudios realizados sobre estos tés demuestran que tiene un cierto poder diurético, por lo tanto, pueden servir para evitar la retención de líquidos. Si eliminas líquidos, bajarás de peso y hasta es posible que algunas de tus medidas se reduzcan, pero debes tener en cuenta que la cantidad de tejido graso en tu cuerpo no estará disminuyendo.
Otras infusiones útiles

La valeriana, una planta medicinal para tratar el insomnio

Hay muchas otras infusiones que te pueden ayudar a perder peso, aunque indirectamente. Por ejemplo, muchas personas comen demasiado cuando tienen ansiedad. El té de tilo y el té de valeriana calman la ansiedad; por eso, indirectamente, pueden ayudarte a bajar de peso.
La infusión de fucus ayuda a mantener por más tiempo la sensación de saciedad en el estómago. De este modo, se come menos y se adelgaza más rápidamente.


Así que ya lo sabes, las infusiones pueden ser excelentes aliadas para perder peso y puedes empezar a utilizarlas cuando quieras. De todos modos, recuerda tomar estos tés con moderación y consultar al médico si tienes alguna afección seria, antes de comenzar a consumir estas infusiones.

TOMA ESTE TÉ POR LAS MAÑANAS Y ELIMINARAS GRASA RÁPIDAMENTE ..!!!

 visto en : mimundoverde.net


Si deseas perder grasa de manera fácil y rápida con algo de rico sabor, tengo la solución perfecta para ti, un TÉ DE CANELA CON LIMÓN y un toque de jengibre.

Aparte de que eliminaras grasa, también sirve para bajar azúcar en sangre, colesterol y triglicéridos.

Es más recomendable que se tome tibio o caliente, pero si no te gusta, podrás también ingerirlo en frío y no pierde sus propiedades.

Para hacerlo necesitarás:

3 varitas de canela
1 litro de agua natural
 2 cm. de jengibre fresco
 Jugo de limón

Preparación:
Poner a hervir el litro de agua natural, cuando rompa el hervor, colocar las ramas de canela y el jengibre. Dejarlo hervir por 10 minutos, retirar del fuego y servir una taza de este TÉ al que colocarás el jugo de medio limón.

Manera de Tomarse:

- Diariamente por las mañanas 15 o 20 minutos antes de tu desayuno.

- Hacerlo una semana y descansar 3 días.

- Repetir las veces necesarias hasta obtener los resultados deseados.

Conforme lo vayas tomando te darás cuenta que es una verdadera maravilla, porque aparte de que eliminaras grasa y bajarás de peso y tallas, te ayuda a limpiar tu organismos de toxinas, favorece la retención de líquidos, de esa manera tu cuerpo se irá desinflamando, el jengibre permitirá que quienes padezcan de dolores de cabeza, vayan desapareciendo poco a poco, permite que tu organismo acelere su metabolismo. Algunos especialistas comentan que la combinación de canela y jengibre aumenta el libido (apetito sexual). Refuerzas tu organismo con el limón, lo que permitirá que ya no te enfermes tanto, ayuda a que el hígado se desintoxique, limpia la piel y permite que se vea más brillante y te da más energía.

Quienes padecen de colesterol o triglicéridos altos, serán beneficiados porque en 15 días su organismo tendrá un nivel más bajo, lo mismo para quienes padecen azúcar alta, ésta disminuirá conforme ingieras el TÉ.

Todo es constancia, así que a ser persevera!!

Beba esto antes de ir a la cama y bajar de peso rápido mientras duermes



 Tenemos que tomar en cuenta que las escusas siempre son escusas, que solo nosotros podemos tener el control de nuestro cuerpo, y tomar en consideración las propuestas de los especialistas para llegar al peso ideal.

Existen muchas bebidas que podemos beber, pero nada como ésta que te mostraremos a continuación, es importante tomar el jugo antes de dormir, de manera que tu metabolismo se acelere y logres quemar, eliminar la grasa que tanto te molesta. Se trata de un jugo que aumenta e incrementa el metabolismo mientras duermes. Haz esta bebida y tómala si deseas sentirte más ligero y con mucha más energía al despertar.

Necesitaras lo siguientes ingredientes:

1 pepino
1 cucharada de jengibre rallado
1 limón
Un manojo de cilantro o perejil bien
½ vaso de agua
1 cucharada de jugo de aloe vera

Método de preparación:

Es realmente sencillo y rápido de preparar, solo debes mezclar los ingredientes en una batidora licuar y listo. La idea es saber cómo funcionan estos ingredientes en nuestro cuerpo y para qué sirve cada uno de ellos.

Todos juntos, bien mezclados, te ayudarán a reducir la grasa, especialmente la del abdomen o vientre, que es la que más nos preocupa a las mujeres, con solo beber una baso del jugo antes de dormir. El juego acelera el metabolismo, lo que hace que quemes o pierdas grasa al mientras duermes, ya que el metabolismo se mantiene trabajando velozmente.

¿Qué esperas? Prepáralo Ya!

Cada ingrediente tiene sus propiedades, aquí te mencionaremos algunas de ellas:

El pepino, mejora la presión arterial, actúa como diurético para estimula la expulsión de los desechos  del organismo a través de la orina, es antioxidante y contiene vitamina C, además lucha contra la grasa.

El perejil y el cilantro son ricos en vitamina A, C y K, bajos en calorías, antioxidantes, ayuda a evitar la retención de líquidos. Por lo tanto ayuda a desinflamar el vientre.

Jengibre, rico en fibra, minerales y vitaminas, previene el estreñimiento, la migraña entre otros. Ayuda a acrecentar el metabolismo y quema grasa.

Limón contiene vitamina C y otras vitaminas, es eficiente eliminando toxinas del cuerpo. Ayuda a quemar la grasa del organismo.

Aloe Vera, es un depurador natural del organismo, elimina residuos de grasas y toxinas. Reduce el tejido adiposo, debido a la metabolización de los ácidos grasos. Es un laxante natural.


Si haces ejercicios, tomas mucha agua y te dedicas fielmente a consumir este jugo todas las noches verás los resultados rápidamente y obtendrás el cuerpo que deseas en poco tiempo.

Fuente: Hsalud.com

Esta mezcla derrite grasa en el abdomen en sólo 4 noches, ¡no te lo pierdas!


Perder peso en la barriga puede transformarse en una tarea difícil de llevar a cabo porque siempre queda un resto que es complicado para eliminar. afortunadamente, te puedo mostrar cómo preparar una bebida increíble: esta mezcla derrite grasa en el abdomen en sólo 4 noches, ¡no te lo pierdas!



Qué se necesita

3 limones enteros
4 cucharadas colmadas de miel
1 pedazo de raíz de jengibre de aproximadamente 2 centímetros y medio
La mitad de una taza de rábano picante (se puede encontrar con el nombre de rábano rusticano, rábano de caballo o raíz picante)
2 cucharadas colmadas de canela

Preparación

Para adelgazar grasa abdominal coloca en el vaso de la licuadora los rábanos y el jengibre. Hazlos puré y añade los tres limones cortados en trozos con la cascara incluida (pero sin semillas) y vuelve a activar la licuadora. a continuación agrega la miel y la canela y sigue batiendo hasta obtener una bebida homogénea. este brebaje para quemar grasa abdomen se mantendrá por más tiempo si la colocas en la nevera en un frasco de vidrio.

Cómo consumirlo

Tomar esta mezcla para adelgazar grasa abdominal es muy sencillo. Solo tienes que beber una cucharadita dos veces por día, una con el almuerzo y otra con la cena. a los 4 días ya notarás un gran cambio y a las 3 semanas, tu cintura se habrá reducido algunos centímetros.

¿Cómo actúa esta mezcla?

Beber jengibre y limón al mismo tiempo es considerada una de las mejores maneras de perder grasa abdominal y, si estás haciendo dieta, puede convertirse en un aliado incondicional para lograr la figura perfecta. En cuanto a la canela, esta es muy eficaz para quemar la grasa abdominal y el rábano picante por su parte se encarga de acelerar el metabolismo.  Cabe destacar también que todos los ingredientes aquí descritos son totalmente inocuos y no hacen ningún tipo de daño. Solo tienes que probarlos juntos y conseguir al fin la figura deseada.


visto en:soymoda.net

toman este rico té para adelgazar



  
Cuando queremos bajar de peso, la mayoría coincidirá, queremos hacerlo de forma rápida pero segura y nada mejor que con algo natural, que aparte de ayudarnos a desechar esos kilitos de más, nos proporcionen vitaminas.

Con el  te arrasa grasa que te recomendamos hoy, bajaras mínimo 3 kilos al mes, debes tomar una taza tres veces al día, antes de los alimentos.

Para prepararlo necesitaras lo siguiente:

2 rebanadas de piña
3 cucharadas de flor de Jamaica
1 litro de agua
1 trozo de canela
1/2 limón verde
1 cucharada de miel por taza

Procedimiento:

pon a hervir el agua y colocar las dos rebanadas de piña y la canela
deja hervir durante 10 minutos y retirar del fuego
colocar las 3 cucharadas de Jamaica y dejar reposar mínimo 15 minutos
colar para solo dejar el líquido.

tomarlo por un mes, descansar una semana y continuar las veces que sean necesarias

deberás tomarlo tibio y al servir exprimir el medio limón y colocar una cucharada de miel.

recuerda que es una taza antes de los alimentos.

aparte de ayudarte a bajar de peso y disminuir tallas, va a balancear tu ph, por lo que servirá también en caso de infecciones urinarias, te hará desechar grasa, activará el metabolismo, refuerza el sistema inmunológico, ayuda a limpiar la piel, te proporciona vitaminas y minerales, fortalece los huesos por lo que pueden tomarlo las personas con problemas de artritis y dolores articulares.

También ayuda a las personas que padecen retención de líquidos, facilita la circulación de la sangre, ayuda a relajarse y al buen funcionamiento del intestino.


Limón, menta, jengibre y pepino para un vientre plano



En ocasiones, notamos cómo el abdomen nos abulta, perdemos el tono muscular y aparece cierta flacidez. No importa incluso que tú misma estés delgada, el hinchazón y ese michelín está ahí y no sabemos qué hacer para que nuestra tripa luzca más lisa y deshinchada. Hemos de tener en cuenta que este tipo de grasa acumulada en esta zona es normal en las mujeres, son depósitos adiposos en ocasiones muy resistentes incluso hasta con ejercicio.

La limonada que te presentamos a continuación puede ayudarnos diariamente no solo a deshinchar el vientre, también a ir bajando de peso esta zona el abdomen casi siempre tan crítica. Te explicamos por qué:

Cómo preparar la limonada de jengibre, pepino y menta
¿Qué necesito para hacer mi limonada?

2 litros de agua
1 limón
1 pepino mediano
2 cucharadas de jengibre rallado
10 hojas de menta

¿Cómo lo preparo?

Es muy sencillo. Verás, lo primero que haremos es la infusión de menta. Ponemos las diez hojas de menta a hervir con una taza de agua. Dejamos que llegue a ebullición y que repose cinco minutos. Una vez hecha, la reservamos.
Ahora vamos a obtener el jugo del limón. Exprímelo y después, obtener tres ralladuras de la corteza del limón, que más tarde pondremos también en nuestra limonada.
Muy bien, el tercer paso es pelar el pepino y licuarlo. Una vez obtenido lo ponemos junto al jugo de limón y la infusión de menta.

¿Qué hacemos ahora? Coger litro y medio de agua natural y verter en él ese vaso con la infusión de menta, el jugo de limón y el jugo de pepino. Lo mezclamos todo y echamos además las ralladuras de dos cucharitas de jengibre, las tres ralladuras de limón y, si lo deseas, una hojita más de menta.

Dejamos esta limonada en reposo unas dos horas en el refrigerador. Hay quien prefiere dejarla toda la noche, es decir, hacerlo de un día para otro, pero los principios activos del limón serán más efectivos en el el mismo día.

¿Cómo debo tomar mi limonada de jengibre, menta y pepino?
Esta limonada es de dos litros, por lo tanto nos va a servir como un excelente tónico que tomar a lo largo del día. Los momentos claves serán después de cada comida: tras tu desayuno, tras tu almuerzo y tras tu cena. Pero lo ideal es tomarlo a lo largo de todo el día.

Decirte además que fresca está deliciosa, y si la acompañamos con una dieta adecuada baja en grasas y con algo de ejercicio, poco a poco lograremos ese vientre plano.

visto en : mejorconsalud

5 recetas de jugos para desinflamar tu vientre naturalmente

Si formas parte de la gran cantidad de personas que sufre frecuentemente de inflamación abdominal, es necesario que empieces a modificar tus hábitos alimenticios,  reduciendo al máximo el consumo de alimentos como los lácteos, las carnes, los embutidos, la sal y las harinas refinadas. También te recomendamos continuar leyendo este artículo para que conozcas unas excelentes recetas de jugos y bebidas que te ayudarán a desinflamar tu vientre naturalmente.

Jugo de aloe y clorofila















Este delicioso jugo es ideal para desinflamar el vientre, ya que ayuda a limpiar el colon, eliminando los desechos y toxinas que pueden estar acumuladas en el organismo. Asimismo, está recomendado para prevenir el envejecimiento prematuro y depurar la sangre.

Ingredientes

½  taza de jugo de aloe.
Jugo de un limón.
1 cucharada de clorofila líquida.
¿Qué debes hacer?

Lleva todos los ingredientes a una licuadora y mézclalos batiendo todo unos minutos. Este jugo se debe consumir en ayunas, 30 minutos antes del desayuno.

Jugo especial para eliminar las toxinas y desinflamar el vientre


















Este poderoso jugo combina las propiedades de alimentos como el ajo, el apio, la zanahoria y las alfalfas para ofrecernos una bebida con la capacidad de desinflamar nuestro vientre, al mismo tiempo que elimina las toxinas y nos ayuda a combatir los gases.

Ingredientes

1 vaso de jugo de zanahoria fresco.
1 diente de ajo crudo.
1 ramita de apio.
1 puñado de alfalfa.

¿Qué debes hacer?

Pasar por un extractor de jugos el apio y las zanahorias. El jugo obtenido se mezcla en una licuadora con el diente de ajo y la alfalfa. Lo ideal es beberlo a media tarde y no se debe comer nada hasta que hayan pasado 2 horas.

Jugo de manzana, linaza y hierbaluisa
















Con este jugo podrás desinflamar tu vientre naturalmente al mismo tiempo que regulas las funciones estomacales y combates los cólicos, la gastritis o problemas del colon.

Ingredientes

2 manzanas frescas bien lavadas con todo y cáscara.
1 cucharada de linaza.
1 vaso de infusión de hierbaluisa e hinojo.

¿Qué debes hacer?

Extrae el jugo de manzana en un extractor y luego licúalo junto con la linaza y la infusión de hierbaluisa e hinojo. La infusión la preparas hirviendo un vaso de agua, agregando media cucharada de cada hierba y dejando reposar 5 minutos.

Jugo para desinflamar el vientre y combatir el estreñimiento
















Una mala digestión es una de las causas principales de sufrir constantemente de hinchazón en el vientre. Combatir el estreñimiento es clave para lograr un abdomen plano y más liviano. Para ello te recomendamos la siguiente receta:

Ingredientes

1 pedazo de papaya grande.
1 mango.
1 cucharada de linaza molida.
1 vaso de agua pura.
Miel de abeja.

¿Qué debes hacer?

Llevar todos los ingredientes a la licuadora, batir hasta que estén bien integrados y beber sin colar.

Agua Sassy para desinflamar el vientre en 60 segundos















El agua “Sassy” es una receta poco conocida en el mundo, pues es una bebida inventada por Cynthia Sass para “La dieta del vientre plano”.  Aunque no se trata propiamente de un jugo, sí es una bebida muy especial y poderosa que nos puede ayudar a conseguir un vientre más plano e incluso a mejorar la digestión.

Teniendo en cuenta que el agua es clave para lograr un vientre más plano y mantenernos hidratadas, a continuación te contamos la receta de agua “Sussy”, para que te animes a consumir más agua diariamente y disfrutes de una refrescante bebida con muy pocas calorías.

Ingredientes

2 litros de agua.
1 cucharadita de jengibre fresco rallado.
1 pepino y 1/2 pelado y cortado en rodajas.
1 limón cortado en rodajas.
12 hojas de menta verde.
¿Qué debes hacer?


Mezcla todos los ingredientes en una jarra y llévalos al refrigerador. Pasadas unas horas, cuela la bebida y consúmela cuantas veces quieras en el día.

Fuente: mejorconsalud.com

COMO HACER LA DIETA DE LA PIÑA:




En esta ocasión les traemos una dieta muy efectiva, pues nos va a permitir perder de peso muy rápidamente y lo más importante es que no vamos a recuperar el peso que se ha perdido.

Esta es una dieta muy recomendada, tanto para hombres como para mujeres. La piña es una fruta ideal para adelgazar, ya que tiene muy pocas calorías, es rica en fibras, vitamina C y enzimas que proporcionan energía.


Pero antes de iniciar la dieta les recomendamos hacer lo siguiente para que la dieta tenga los mejores efectos y funcione muchísimo mejor:

1- Ir al médico y saber la condición de salud en la que nos encontramos

2- Tomar la mayor cantidad de agua posible

3-Consumir solo y únicamente los alimentos indicados en esta dieta

4- No practicar deportes en extremo. Se puede pasear o caminar.

5- Descansar un mínimo de 8 horas diarias

6- No usar azúcar. Se pueden utilizar edulcorantes

7- Condimentar con el mínimo de sal

8- Utilizar un máximo de 1 cucharada de aceite de oliva por comida

9- La duración de la dieta no puede exceder los días indicados en la dieta.

COMO HACER LA DIETA DE LA PIÑA:

Como el tiempo es oro y más en esta ocasión donde por un lado, no se recomienda hacer la dieta de la piña durante más de 5 días, y por otro, recordemos que nos sometemos a ella por la necesidad de acudir de forma espectacular a un evento muy próximo a la fecha en la que nos encontremos llámese boda, cena de gala, ceremonia de graduación, comunión, bautizo, desfile o presentación de un libro, os proponemos la dieta exprés de la piña y pollo.

Durante estos tres días realizaremos las 5 comidas habituales (desayuno, snack a media mañana, comida, merienda y cena) y combinaremos la ingesta de piña natural con la de proteína animal, en este caso el pollo. Además de esto, durante estos tres días se recomienda beber al menos 2 litros de agua y no realizar ejercicio físico estricto, pues estamos alimentando poco al organismo y éste podría desfallecer.

– Para el desayuno tomaremos dos rodajas de piña natural, y media tostada de pan integral.

– A media mañana beberemos zumo de piña de elaboración casera. Herviremos la corteza de la piña durante unos 20 minutos, lo dejaremos reposar y más tarde lo colaremos para evitar los tropezones y enfriaremos.

– Para la comida: 200gr de pechuga de pollo aderezada con especias al gusto del consumidor y de postre 2 o 3 rodajas de piña natural.

– A la hora de la merienda tomaremos un yogur desnatado de piña.

– Para la cena, podremos alternar la crema de verduras –tipo zanahoria, puerro, espárragos- con una ensalada con mezcla de lechugas, piña y dado de pollo. Siempre de postre 2 o 3 rodajas de piña.


Si se diese el caso de que no somos fan de la carne, siempre podremos sustituir el pollo por el pescado. De este modo, podríamos hacer la dieta del atún comiendo a medio día un filete de 200gr de atún y para la ensalada en vez de aderezarla con taquitos de pollo lo haremos con una lata de atún natural.

MAQUI: LA SUPERFRUTA QUE COMBATE EL CANCER, ELIMINA GRASA, LIMPIA TUS RIÑONES Y ES EL MEJOR ANTIOXIDANTE



Conoces la fruta MAQUI?

Es una fruta chilena que tiene un intenso color púrpura (morado) y de sabor dulce, muy agradable al gusto.
Es un poderoso antioxidante aun mejor que la frambuesa o los mismísimos ARÁNDANOS.

MAQUI: La superfruta con más antioxidantes que no puedes dejar en el olvido

Ayuda a tu metabolismo ayudando a nivelar el azúcar en sangre, limpia tus riñones de manera sorprendente, en un anti inflamatorio potente y es uno de los 5 mejores "QUEMADORES DE GRASA" que existen.

Para limpiar los riñones, nada mejor que hacerte un licuado de piña, arándanos y maqui endulzando con miel, se dice que este batido es capaz de hacer eliminar los cálculos renales y te revitaliza mejor que una bebida energética de esas que "te dan alas" que tanto se comercializan.

Otra fantástica propiedad del MAQUI es que ayuda a prevenir el cáncer, ayuda a regenerar heridas por quemaduras, baja los niveles de colesterol

Para dolores, basta colocar un puñado de maqui en alcohol puro de 96° con romero, alcanfor, salvia, ruda en un frasco, dejar reposar por 3 días y aplicar directamente donde tiene el dolor, para mayores resultados puede mojar un paño o gasa con esta solución y ponerlo por 30 minutos en la zona afectada.

También ayuda a las personas diabeticas, evitando que se eleven sus niveles de glocosa por lo que es recomendable que personas que padecen esta enfermedad, los consuman ya sea en frutos frescos o si no se tiene la posibilidad de conseguirlos así, puede hacerse con frutos de maqui secos y molidos.

Como contiene una gran cantidad e antioxidantes, es una fruta que se recomienda ampliamente para las personas que padecen de Alzheimer ya que ayuda a proteger las neuronas.

En cuanto a la belleza de la mujer, nada mejor que combinar su crema antiarrugas favorita con dos cucharadas de maqui en polvo, aplicarse por las noches y a la mañana siguiente retirarla con un paño empapado de agua mineral, los resultados son sorprendentes en verdad.

Para las personas que padecen del corazón, el maqui les ayudará a mantener sus arterias despejadas del colesterol malo.

También es excelente para las personas que tienen intestino perezoso, ya que contiene grandes cantidades de fibra y ayuda al movimiento intestinal y limpiará de manera estupenda los residuos almacenados de tiempo atrás.

No solo sirve la fruta del maqui, sino también sus hojas, con una infusión puedes aliviar los problemas de las amígdalas, inflamaciones de la boca y garganta y calmara la diarrea.

Ten muy presente que es uno de los QUEMADORES DE GRASA por excelencia, que ayuda de manera sorprendente a aquellas personas que desean bajar de peso de forma rápida.

Se puede conseguir en tiendas de autoservicio, en tiendas naturistas y por Internet


12 BEBIDAS PARA QUEMAR GRASA

Las bebidas y zumos para ayudar a perder peso son realmente efectivos, 
ya que su 
frecuente consumo puede permitirnos perder algún kilo de más de manera 
fácil y rápida, ya que son muy 

buenas para quemar grasa de manera continua y sana.


A continuación podrás conocer la lista de las bebidas más

 efectivas para quemar grasa, además puedes incorporarlas 

en tu dieta tranquilamente.


Agua de limón
Un buen vaso de agua con limón acabado de preparar y

 tomado en ayunas es muy efectivo para limpiar y

 desintoxicar el hígado.


El zumo de verduras
El zumo de verduras es una de las bebidas 

más recomendadas para todas aquellas personas 
que desean perder peso. Un sólo vaso de este preparado ayuda a mantener durante 
más tiempo una sensación de saciedad 
que ayudará a comer mucho menos.




El té blanco
Este té es recomendado por sus efectos depurativos, lo que ayuda a eliminar la grasa que se pueda 

depositar en algunos lugares del cuerpo, especialmente en el abdomen. De igual manera, es muy 

útil para prevenir la acumulación de colesterol en la sangre.


El té verde
El té verde es una bebida muy rica en antioxidantes, además puede reducir el apetito de manera considerable,

 lo cual es muy importante para las personas que desean bajar de peso, ya que pueden comer menos sin 
entir que están haciendo un sacrificio. El té verde puede reducir el estrés, manteniendo a sus consumidores
 con una actitud tranquila y relajada.




El té de jengibre
Este té ayuda a eliminar de manera natural y 

efectiva las grasas que puedan estar acumuladas 
en el organismo, además mejora la digestión y es 
de gran utilidad para prevenir algunas enfermedades 

respiratorias.



La leche descremada
La leche descremada tiene la capacidad de ayudar a eliminar la grasa que se encuentre 

en el organismo. Se recomienda beber 
un vaso de leche descremada al día




El jugo de kiwi, espinaca y lechuga
Para preparar este saludable jugo sólo tienes que licuar medio kiwi con tres hojas 


de espinacas y tres de lechuga. Este jugo es rico en antioxidantes, vitamina C y clorofila.


De igual manera, resulta muy efectivo para limpiar el organismo, si deseas puedes agregarle 


un poco de miel, lo cual mejorara su sabor y le aportará aún más propiedades.


El agua de alcachofa
Esta se puede preparar cocinando una alcachofa en un litro de agua, la cual se bebe 

durante el día, de esta manera se eliminan toxinas y la grasa del hígado. 

Se recomienda tomar esta agua por veinte días seguidos.







El zumo de pomelo
El zumo de pomelo es una eficaz bebida para 

quemar grasa. Sólo un vaso diario de este zumo 
será necesario para lograr el propósito de bajar 


peso en poco tiempo.



El jugo de papaya
La papaya se recomienda de manera especial a quienes desean perder peso de manera
 natural y 

efectiva ya que 
contiene papaina, que es una enzima que evita que la grasa se acumule en el organismo. 
Consumir 
bundante jugo preparado sólo en agua.




El agua de jamaica
El agua de jamaica tiene propiedades diuréticas, lo cual es muy importante cuando se hace 

una dieta para bajar de peso. Se puede preparar cocinando unas flores en un litro de agua,

 la cual se bebe durante todo el día.



El agua de coco
El agua de coco tiene la gran capacidad de brindar una hidratación mucho más efectiva que 


cualquier otra bebida, además acelera el metabolismo.






Recuerda…


Las bebidas y jugos naturales para adelgazar son muy sencillos de preparar y, además, 
son frutas y 

verduras que se tienen siempre en casa. Debemos tener en cuenta qué propiedades tiene 
cada una de 
ellas y así poder incluirlos en la dieta diaria, aunque es muy importante acompañarlos con 
una buena
 rutina de ejercicios, y además, de cambios de hábito de vida.

Té para adelgazar



No siempre es fácil perder los kilos que se acumulan en el abdomen. Sin embargo, algunos remedios caseros pueden ser muy útiles para eliminar los depósitos de grasa acumulada. Estos tés que ofrecemos se realizan con excelentes hierbas para mejorar el sistema digestivo.

Este té para perder grasa del vientre es una infusión a base de ingredientes que ayudan a perder peso, ¿te animas a probarlo?



Ingredientes
Un litro de agua
5 hojas de laurel
Una rama de canela
Un puñado de hojas de salvia

Preparación
Llevar a ebullición un litro de agua, y cuando comience a hervir añadir las hojas de laurel, la canela y las hojas de salvia.
Tapar y hervir por lo menos 15 minutos.Apagar el fuego y dejar reposar 5 minutos.
Filtrar.
Lo ideal es beber una taza grande por la mañana, a razón de 4 tazas al día. La canela, la salvia y el laurel son ideales para el buen funcionamiento del sistema digestivo, para purificar y eliminar la grasa de forma más rápida.



1. La salvia
Según la Agencia Europea de Medicamentos (EMA), el uso de hojas de salvia preparadas en infusiones es buena para el tratamiento sintomático de los problemas digestivos leves, tales como ardor de estómago o hinchazón. Por lo tanto, si se sufren trastornos digestivos de este tipo, la salvia contenida en esta receta ayudará a aliviar la hinchazón.

2. El laurel
En cuanto a laurel, se usa normalmente para aliviar la dispepsia y los espasmos gastrointestinales, y también para eliminar la hinchazón. Es bueno para expulsar los gases si la causa del vientre hinchado se debe a la flatulencia.

3. La canela
Por último, la canela es la verdadera estrella de esta infusión, ya que contiene un gran número de propiedades aprobadas por la Agencia Europea de Medicamentos, tanto en su corteza, como en su aceite esencial.

En principio, está indicada para el tratamiento sintomático de los trastornos digestivos benignos, tales como calambres gastrointestinales, hinchazón y flatulencia. A menudo se consume como té, elaborado a partir de su corteza.

El uso de la corteza de canela ayuda a reducir el azúcar en sangre, lo que proporciona un efecto similar al generado por la insulina, ya que aumenta la eficiencia de la glucosa en la célula. Por lo tanto, impide la acumulación en forma de grasa, ayudando a perder peso a nivel del vientre a través de un mecanismo doble: elimina la flatulencia y evita la formación de depósitos de grasa.

5 SEMILLAS QUE TE AYUDAN A ACELERAR LA PERDIDA DE PESO



¿Sabías tú que estas pequeñas semillas son muy poderosas y eficientes para el metabolismo de nuestro cuerpo?
Así aceleramos el proceso de pérdida de peso gracias a las grandes fuentes de fibra que ellas poseen. Son muy nutritivas y contienen muy pocas calorías, ayudan a mejorar el transito digestivo así haciendo más fácil al cuerpo eliminar las toxinas que hay en él.

Estas semillas que te daremos a conocer sus beneficios ahora contienen altas cantidades de grasas insaturadas, fibra, complejo B, calcio, vitaminas A, C y E proteínas y mucho más.
Las semillas las puedes usar de la manera que más que te guste ellas le darán un toque especial a tus alimentos en cuanto su sabor, textura y aroma. Son muy ricas además de ayudarte a tu salud que mejor.

Ellas quedan muy bien en los yogurt, pastas, sándwich, batidos de jugo, frutas. Hasta en el agua es muy recomendado hacerlo, antes de irte a la cama puedes poner un vaso pequeño con agua y una cucharada de alguna de las semillas que te indicaremos aquí y a la mañana en ayunas lo bebes.
Ahora te daremos las 5 semillas que te ayudan a acelerar la perdida de peso, además también debes poner de tu parte comiendo sano, ejercitándote y tomando bastante liquido.

Linaza:

Sabias tu que hasta un setenta y cinco por ciento de la semilla es compuesta por omega 3, contiene acido graso, vitamina E y alto porcentaje de fibra que te ayudara a tener una excelente digestión.
Esta semilla calma tu ansiedad, reduce el estreñimiento y controla tu apetito.

Alpiste:

Esta semilla cuenta con fibra insoluble, esta fibra ayuda acelerar el proceso digestivo, así eliminando más fácil las toxinas y grasas alojadas en nuestro cuerpo.
Contiene vitamina B y E además de omega 3 y 9, calcio, zinc, magnesio entre otros, esta semilla es una excelente diurética y esto la hace muy buena para hacer perder peso a las personas.

5 semillas perder peso

Quínoa:

Gracias a su alto por ciento de fibra ayuda al sistema digestivo de la persona así pudiendo eliminar toxinas e ir depurando el cuerpo.
Así mejorando el trabajo de nuestro cuerpo para que trabaje de mejor manera y pueda perder peso de forma más fácil y sana.

Girasol:

Esta semilla contiene omega 6, hidratos de carbono, vitaminas A, B, C y E, minerales como el hierro, potasio y magnesio, esta semilla es muy completa ayuda a mejorar el colesterol bueno y a bajar los triglicéridos.Son una semilla depurativa así que es muy recomendada a la hora de querer adelgazar, también le da una sensación de saciedad a la persona que la consume.

Chía:

Esta semilla contiene grande cantidad de fibra, omega 3 y 6, proteínas y ácidos grasos insaturados.
Esta semilla es una de las mejores aliadas a la hora de perder peso ya que es depurativa, elimina la mayor cantidad de toxinas que estén alojadas en el cuerpo así depurándolo y mejorando la función digestiva.

Además contiene antioxidante que previene el envejecimiento prematuro.

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...