COMO BAJAR BARRIGA SIN UNA SOLA ABDOMINAL



Que difícil es bajar la pancita verdad?

Creo que es algo que todos quisiéramos, un vientre plano.
Bueno pues acá te traigo ahora un licuado (batido) que de verdad ayudará a que se vaya toda esa grasita de la pansa.

Este licuado te llenará de energía, tiene fibra, proteínas y omega 3

Necesitaras:
- El jugo de una toronja o pomelo
- Una taza de piña o ananá (No enlatada)
- Cuatro ramas de perejil
- El jugo de una naranja
- Una cucharada de germen de trigo
- Una cucharada de semillas de linaza
- Una cucharada de semillas de chia

* Licuar lo en la licuadora y tomarlo diariamente por la mañana antes del desayuno, tiene buen sabor.

*Procura dormir tus 8 horas diarias, porque el no dormir bien provoca que a la mañana siguiente te sientas con estrés y esto te disparará los niveles de glucosa en la sangre, ocasionando que se mande una señal al cerebro de que necesitas comer más.

*Si entre comidas te da hambre, prueba con un "dulce sano", una manzana o medio plátano...  o puede ser una taza de tu fruta favorita.


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