6 Maneras en las que Este Delicioso y Nutritivo Vegetal te Puede Ayudar a Adelgazar

6 Maneras en las que Este Delicioso y Nutritivo Vegetal te Puede Ayudar a Adelgazar
Algunas personas les encanta, pero otras lo encuentran insípido, tanto es así que se volvió sinónimo de cosa insulsa, sin gracia y sin sabor. Pero eso es porque no conocen realmente las propiedades de esta magnifica fruta.


El chayote (cidra ) contiene grandes beneficios nutricionales de los que todos se pueden beneficiar.  Aquellas personas que quieren mejorar su salud, el chayote o tayota los puede ayudar a nutrir sus células, órganos, músculos y tejidos con micronutrientes esenciales, minerales, enzimas y vitaminas.

Además te puede ayudar a lograr tus metas de pérdida de peso más rápidamente.

6 MANERAS EN QUE EL CHAYOTE TE PUEDE AYUDAR CON TU SALUD

1- ES RICA EN FIBRA

Gracias a su alto contenido de fibra es un gran aliado de una dieta de adelgazamiento, ya que aumenta la sensación de saciedad, favorece el buen tránsito intestinal, elimina las toxinas y tiene muy pocas calorías. Las fibras también ayudan a disminuir el colesterol malo y aumentar el bueno.
Además esta fibra también ayuda a reducir el riesgo de diverticulitis, que ocurre cuando se forman bolsas en el revestimiento de nuestro colon. Adicionalmente, alivia el estreñimiento y el síndrome de intestino irritable.

ESTABILIZA EL NIVEL DE AZÚCAR EN LA SANGRE

La fibra que contiene el chayote o tayota reduce el nivel de azúcar en la sangre. Especialmente la fibra soluble ralentiza la descomposición de carbohidratos, los cuales son gradualmente absorbidos en nuestro torrente sanguíneo, aumentando así nuestro nivel de azúcar en la sangre a un ritmo constante.
Esto evita las ansias por comer al obstaculizar las fluctuaciones repentinas de nuestro nivel de azúcar en la sangre.

COMBATE LA ANEMIA

El chayote está repleto de tanto hierro como de vitamina B2, los cuales aumentan la producción de glóbulos rojos en la sangre. La vitamina B2, de hecho es necesaria para estimular el movimiento de hierro almacenado a nuestras células.

También contiene ácido fólico el cual es necesario para la síntesis y maduración de los glóbulos rojos en la sangre. Este vegetal te ayuda a mantenerte lleno de energía al oxigenar todo tu cuerpo. Esto es muy importante para que puedas resistir un buen entrenamiento.

EXCELENTE DIURÉTICO


El alto contenido de agua y potasio y bajo en sodio hacen del chayote un alimento diurético que ayuda a hacer que el equilibrio hídrico y mantener los niveles controlados de la presión arterial, indicado para aquellos que sufren de presión alta.

FORTALECE NUESTRO CORAZÓN

El chayote contiene minerales y vitaminas beneficiosas para nuestra saluda cardíaca. Estos incluyen ácido fólico, potasio y magnesio. El ácido fólico ayuda a evitar el engrosamiento de nuestro revestimiento arterial reduciendo el exceso de homocisteína, un amino ácido que puede provocar la ateroesclerosis.
Tanto el potasio como el magnesio se han demostrado ayudan a reducir la presión arterial. Suprimen la formación de coágulos y previenen la arritmia. El zinc, hierro y la fibra que contiene protegen aún más a nuestro corazón de enfermedades.

FAVORECE LA SALUD DE LA TIROIDES

Un trastorno en el funcionamiento de la tiroides puede resultar en un aumento de peso. El chayote contiene zinc, que regula la conversión de T4 a T3. El cobre estimula nuestra glándula tiroidea y evita la producción excesiva de la hormona T3. Si tu tiroides no está funcionando adecuadamente, te sentirás cansado, deprimido, ansioso, con mucha hambre y con dificultades para concentrarte.
Cuando compres chayotes, evita comprar las más grandes ya que pueden estar demasiado maduros y su sabor será desagradable. Los chayotes son muy versátiles y pueden ser hervidos, horneados y asados.
Sus hojas también contienen grandes propiedades diuréticas y antiinflamatorias, las puedes hervir para preparar un té.  Para mantener las propiedades del chayote, evite cocinar en abundante agua por mucho tiempo.

¿Sabes porque deberías tomar todos los día una cucharada de canela con miel?


de ser muy nutritivos y poseer muchas propiedades las cuales son muy beneficiosas para nuestra salud.
Algunos de estos beneficios son:Previene problemas cardiovasculares, ayuda a contrarrestar el insomnio, mejora la digestión y las articulaciones, aumenta la libido y ayuda contra el agotamiento físico. Así que ya sabes lo que esta poderosa mezcla puede hacer por ti, no dejes de prepararla.


¿Cuáles son los beneficios?

Si no sabías que mezclar la canela y la miel daba estos beneficios mencionados y más, tienes que leer los siguientes, pues ayudaran mucho a tu salud y de paso te crearan el hábito de uso diario de esta receta para mantenerte sano y fuerte

•             Para bajar de peso: Esta ayuda el metabolismo para que reduzcamos nuestra ansiedad en cuanto a la ingestión de azúcar. Y de paso ayuda a regular los niveles de glucosas en la sangre y de paso eliminar el exceso de grasas y líquidos en el cuerpo. Esto lo tomaremos con agua tibia entre las comidas.
•             Nos Sube las defensas: Esta mezcla es de por si un antibiótico natural por excelencia, por lo que nos ayudará a prevenir enfermedades causadas por virus y bacterias.
•             Nos ayuda a combatir y aliviar las afecciones en la garganta: Como ya hemos mencionado, debido a sus propiedades antiinflamatorias y antibióticas, esta preciada mezcla nos permite tratar afecciones tales como faringitis, amigdalitis, disfonía y afonía. Esto lo haremos con agua tibia, por supuesto con dos cucharadas de miel con un poco de la canela y lo tomaremos de pequeños sorbos haciendo gárgaras.
•             Te ayudará a mejorar la salud de las articulaciones: Debido a sus propiedades como antioxidante esta mezcla es eficaz para tratar enfermedades como la artrosis y la osteoartritis.
•             Te ayudará a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares: Esto en sí, se debe a que te ayuda a mejorar la circulación sanguínea, fortalece tu corazón, regula el ritmo del mismo y también reduce el colesterol en la sangre.
•             Beneficioso para aumentar la libido: Si no lo habías escuchado antes la canela es un afrodisiaco por excelencia y de paso totalmente natural, esto es para ambos géneros. Este lo tomaremos por las mañanas y antes de acostarnos (una cucharada de miel).

•             Te ayudará a mejorar la digestión y combatir la acidez: Lo que haremos será preparar una infusión de la mezcla y tomarlo preferiblemente 30 minutos antes de cada comida, esto te ayudara mucho para que hagas una mejor digestión.
•             Vas a obtener más energía y evitar el agotamiento: Sus propiedades también son tonificantes y proveen mucha energía por lo que tomar una cucharada de la mezcla te ayudará a revitalizar tu cuerpo. Esto lo debes hacer preferiblemente en ayunas.
•             Rejuvenece tu organismo: Este rejuvenecimiento se hará tanto por dentro como por fuera, ya que sus propiedades antioxidantes ayudan a disminuir los daños a los tejidos de la piel causados por el paso del tiempo, además nos ayuda a contrarrestar los radicales libres que se encuentran en nuestro medio ambiente.
•             Nos ayudará a combatir el insomnio: Esto lo haremos tomando una cucharada en un vaso con agua caliente una hora antes de irnos a dormir.

¿Qué vamos a necesitar?

Para ello no necesitaremos mucho que buscar, simplemente la canela y la miel y claro está, que sea de buena calidad. Con esto no referimos a que sean 100%natural ambos ingredientes, para ello podemos ir a farmacias naturales las cuales siempre tienen la miel sin ningún tipo de procesamientos. Y la canela la podemos conseguir en los supermercados. Tratemos de elegir la que menos procesos tengan.

¿Cómo lo vamos a preparar?

Mezclaremos la miel  y la canela hasta que quede bastante espesa. Lo que significa que la canela deberá ser guayada y quedar en polvo para su correcta adhesión a la miel. Lo guardamos en un contenedor de cristal que cierre totalmente bien. Puedes ponerlo fuera de la nevera si es un lugar fresco y también dentro de ella.
¿Cómo lo vamos a tomar?
Como dosis estándar, lo tomaremos diariamente. Esto sería una cucharada soperade este ya preparado. Para los niños, la dosis estándar será de una cucharada de postre solamente.
También lo podemos mezclar como agua caliente para que tenga sabor de infusión o con agua fría para que sea una rica bebida refrescante. De igual forma podemos ligarlo con cualquier jugo de nuestra preferencia.
Te recordamos que si usas algún tratamiento aunque esta receta sea natural puede ocasionar algún efecto secundario por los medicamentos, por lo que te recomendamos consultar a tu medico antes de juntar ambos tratamientos.


Limpia tu colon, elimina la retención de líquido y baja de peso con este jugo




No es un secreto que ejercitarse con regularidad y llevar una sana alimentación hace que nuestro organismo tenga mejor funcionamiento, lo que permitirá que estemos más saludables,  pero si no tienes tiempo para ejercitarte o preparar una saludable comida cada dia, existen otras formas más rápidas y efectivas que ayudaran a que tu cuerpo ser mantenga desintoxicado y que hacen que nuestro peso disminuya de forma rápida y 100% natural.
Este jugo te ayudara a que hidrates tu cuerpo, elimines la retención de líquidos y bajes de peso de una forma rápida, con el podrás limpiar tu colon de manera eficaz, logrando así la eliminación de todas esas toxinas acumuladas en nuestro cuerpo depurandolo por completo.
El áloe vera o mejor conocido como sábila es un potente limpiador de nuestro intestino ya que funciona como un laxante natural, el cual hace que nuestro organismo tenga una correcta digestión y un perfecto equilibrio, sin contar que ayuda a controlar en gran medida los niveles de azúcar en nuestra sangre.
La piña siempre ha sido uno de los mejores depuradores que sirve para eliminar las grasas que se almacenan en nuestro cuerpo y el pepino por su propiedades actúa como un eficiente rehidratante con el ayudaras a mejorar tu estómago y tu sistema digestivo.

Ingredientes:
1/2 pepino
1/2 penca de sábila o Aloe vera
1 tajada de piña
Extras para mejorar la receta
1 manzana
El zumo de 1 naranja
Modo de preparación y uso
Lava y corta en rodajas el pepino con todo y cascara, coge una manzana lávala y córtala en pequeño cuadros, retira el cristal de la penca de sábila y vierte todos los ingredientes en la licuadora junto con un vaso de agua, una vez termines de licuar todo agrega el zumo de naranja.
Esta mezcla de jugo homogénea deberás consumirla al menos 1 vez por día, preferiblemente después del almuerzo, para el jugo realize una mejor función digestiva. Si lo haces de esta forma veras que todo ira bien y estarás depurando tu organismo de manera natural y efectiva.


Propiedades del Té de cáscara de Limón para la Salud.



Las propiedades del té de cáscara de limón para la salud son significativas, ya que posee múltiples aplicaciones que favorecen el buen funcionamiento del organismo. El limón es una fruta con la cual se puede realizar diferentes preparaciones con las cuales aprovecharás al máximo, las propiedades medicinales de la infusión de limón.

Tratamiento natural

Antiséptico: Hervir la cáscara de dos limones en un litro de agua por 15 minutos, al apagar el fuego agregar el jugo de dos limones, endulzar con miel de abejas . Tomar 3 tazas diarias.

Cicatrizante: Actúa como astringente. Hervir la cáscara de dos limones en un litro de agua por 15 minutos, Al apagar el fuego agregar el jugo de dos limones, endulzar con miel de abejas. Tomar 3 tazas diarias.

Desintoxicante: Es un desintoxicante natural. Hervir la cáscara de dos limones en un litro de agua por 15 minutos, Al apagar el fuego agregar el jugo de dos limones, endulzar con miel de abeja. Tomar 3 tazas diarias.

Dientes manchados: Blanquea los dientes.

Gripes y resfriados: Ayuda a aumentar las defensas por su alto contenido en vitamina C, previniendo resfriados. Consumir té de cáscara de limón; Colocar al fuego 1 litro de agua. Agregar la cáscara de 2 limones y hervir por 15 minutos. Apagar el fuego, agregar el zumo de los 2 limones. Endulzar con miel . Consumir 3 tazas diarias.

Hinchazón intestinal: Combate la hinchazón intestinal, disminuyendo la cantidad de gases. Hervir la cáscara de dos limones en un litro de agua por 15 minutos, Al apagar el fuego agregar el jugo de dos limones, endulzar con miel de abejas . Tomar 3 tazas diarias.

Hipertensión: Actúa sobre la presión arterial, ayudando a disminuirla. Hervir la cáscara de dos limones en un litro de agua por 15 minutos, Al apagar el fuego agregar el jugo de dos limones, endulzar con miel de abejas o . Tomar 3 tazas diarias.

Indigestión estomacal: Favorece la digestión estomacal. Hervir la cáscara de dos limones en un litro de agua por 15 minutos, Al apagar el fuego agregar el jugo de dos limones, endulzar con miel de abejas . Tomar 3 tazas diarias.

Manchas en la piel: Ayuda a blanquear manchas en la piel. Colocar una tina con agua tibia y colocar el cocimiento de tres cáscaras de limón. Lavarse con esta agua y enjuagar bien.
Mal aliento: Ayuda a mejorar el mal aliento. Colocar al fuego 1 litro de agua. Agregar la cáscara de 2 limones y hervir por 15 minutos. Apagar el fuego, agregar el zumo de los 2 limones. Endulzar con miel . Consumir tres tazas diarias.

Obesidad: Ayuda a adelgazar. Hervir la cáscara de dos limones en un litro de agua por 15 minutos, Al apagar el fuego agregar el jugo de dos limones, endulzar con miel de abejas. Tomar 3 tazas diarias.

Piel grasa: Elimina el exceso de grasa en la piel. Colocar una tina con agua tibia y colocar el cocimiento de tres cáscaras de limón. Lavarse con esta agua y enjuagar bien.

Problemas del hígado: Descongestiona el hígado. Hervir la cáscara de dos limones en un litro de agua por 15 minutos, Al apagar el fuego agregar el jugo de dos limones, endulzar con miel de abejas. Tomar 3 tazas diarias.


PORQUE DEBO COLOCAR EL ROSARIO BAJO LA ALMOHADA?...



Guarda un Rosario, aunque sea de los pequeños, debajo de la almohada.
Desde que tomé esa costumbre, se me solucionan los problemas más fácilmente, y es un buen método para los que tienen insomnio, verán que amanecen con el rosario en las manos y han tenido un buen descanso!
Las acciones con sentido cobran más fuerza cuando se sabe su origen.
Una hermosa historia....
¿A que tu tampoco conocías la historia del rosario?
Yo siempre me preguntaba:
¿A quién se le habrá ocurrido repetir las Aves Marías tantas veces? ¿Que sentido tiene?, etc.
Ahora se comprende y cada vez que lo recen, cada Ave María es una preciosa rosa para la Virgen. Estoy seguro de que todos conocemos esta bella oración que es el Santo Rosario.
Una leyenda cuenta que un Hermano Lego (que no era sacerdote) de la Orden de los Dominicos, no sabía leer ni escribir, por lo que no podía leer los Salmos, como era la costumbre en los conventos de la época. Entonces, cuando terminaba sus labores por la noche (él era el portero, el barrendero, el hortelano, etc.) se iba a la capilla del convento y se hincaba frente a la imagen de la Virgen María , y recitaba 150 avemarías (el número de los salmos), luego se retiraba a su celda a dormir. Por la mañana, de madrugada, se levantaba antes que todos sus hermanos y se dirigía a la capilla para repetir su costumbre de saludar a la Virgen.
El Hermano Superior notaba que todos los días, cuando él llegaba a la capilla para celebrar las oraciones de la mañana con todos los monjes, había un exquisito olor a rosas recién cortadas y le dio curiosidad, por lo que preguntó a todos quién se encargaba de adornar el altar de la Virgen tan bellamente, a lo que la respuesta fue que ninguno lo hacía, y los rosales del jardín no se notaban faltos de sus flores.
El Hermano Lego enfermó de gravedad; los demás monjes notaron que el altar de la Virgen no tenía las rosas acostumbradas, y dedujeron que era el quien ponía las rosas. ¿Pero cómo? Nadie le había visto jamás salir del convento, ni tampoco sabían que comprara las bellas rosas. Una mañana les extrañó que el se había levantado, pero no lo hallaban por ninguna parte. Al fin, se reunieron en la capilla, y cada monje que entraba se asombraba, pues el hermano Lego estaba arrodillado frente a la imagen de la Virgen, recitando extasiado sus avemarías, y a cada una que dirigía a la Señora, una rosa aparecía en los floreros. Así al terminar sus 150 saludos, cayó muerto a los pies de la Virgen.

Con el correr de los años, Santo Domingo de Guzmán, (se dice que por revelación de la Santísima. Virgen ) dividió las 150 avemarías en tres grupos de 50, y los asoció a la meditación de la Biblia: Los Misterios Gozosos, los Misterios Dolorosos y los Misterios Gloriosos, a los cuales el Santo Papa Juan Pablo II le añadió los Misterios Luminosos.

CARGUEN SU ROSARIO TODOS LOS DÍAS

Cuando portas tu Rosario, es un dolor de cabeza para el enemigo
Cuando usas tu Rosario, Satanás colapsa
Cuando él te ve rezando el Rosario, se desvanece.
Vamos a Rezar el Rosario cada vez, de manera de mantenerlo desvanecido.

Quizá cuando trates de re-enviar este mensaje, algo va a intentar desanimarte, pero aun así  reenvialo, comprueba luego cómo trabaja el Espíritu Santo, también de esta manera, colaboras para acelerar el triunfo de la Virgen María

SÍNTOMAS DE FALTA DE MAGNESIO:



El magnesio es un mineral indispensable para la nutrición humana que cumple varias funciones muy importantes en nuestro organismo. Su déficit no se suele diagnosticar, ya que no aparece en las analíticas de sangre, y sin embargo es uno de los nutrientes más indispensables para nuestra salud.
Explicamos cuáles son los síntomas de la falta de magnesio, así como sus funciones, alimentos que lo contienen y suplementos que podemos tomar.
Síntomas de la falta de magnesio
Degeneración de los cartílagos y aparición de enfermedades como la artrosis y dolores articulares
Molestias musculares como rampas, contracturas, hormigueos, entumecimiento, temblores.
Taquicardias, ritmos anormales del corazón y espasmos coronarios
Hipertensión arterial
Dolores de cabeza y de mandíbular por tensiones
Vértigos
Espasmos en los párpados, en el esófago, en el estómago o el intestino
Hormigueo alrededor de la boca
Fotofobia, dificultad para adaptarse a la luz, visión de lucecitas con los ojos cerrados
Cansancio por la mañana al despertar, fatiga, debilidad
Pérdida de apetito
Náuseas y vómitos
Opresión en el pecho y dificultad para respirar profundamente
Estreñimiento
Calambres menstruales
Dificultad para tragar o sensación de nudo en la garganta
Hipersensibilidad al ruido
Deseos de consumir sal y chocolate
Alteraciones del sistema nervioso: insomnio, ansiedad, hiperactividad, inquietud, ataques de pánico, fobias.
Osteoporosis
Caries
Si tenemos por lo menos dos de estos síntomas ya podemos tomar algún suplemento de magnesio y notaremos la mejoría.
Efectos positivos del magnesio
Relaja y flexibiliza la musculatura: el magnesio es imprescindible para los deportistas
Refuerza el músculo cardiaco
Equilibra el sistema nervioso: fundamental en casos de estrés, depresión, ansiedad
Contribuye a dormir mejor
Ayuda a crear colágeno, fundamental para el esqueleto, los tendones y los cartílagos.
Frena la inflamación prostática
Alivia los dolores
Ayuda a absorber y fijar el calcio, por lo que en casos de osteoporosis, caries, etc. convendrá tomar magnesio, especialmente si ya estamos tomando suplementos de calcio, para que éstos estén equilibrados. Un exceso y abuso sólo de calcio puede ser nocivo para la salud.
Alcaliniza el organismo: un cuerpo desequilibrado está siempre ácido, debido a los malos hábitos, mala alimentación, contaminación, estrés, etc. El magnesio reequilibra el pH.
Aumenta la secreción de insulina, facilitando el metabolismo del azúcar
Ayuda a controlar casos de asma y bronquitis
Reduce los ataques epilépticos
Fuentes naturales de magnesio
Cacao: El chocolate negro puro tiene casi 500 miligramos de magnesio en cien gramos
Vegetales de hoja verde oscura: acelga, lechuga, espinaca, perejil.
Frutas: Plátano, albaricoque, aguacate, melocotón, ciruela, manzana.
Frutos secos: Almendras, anacardos, avellanas, nueces.
Legumbres: Guisantes, lentejas
Semillas
Cereal: Arroz integral, mijo, avena
Patata
Calabaza
Pescado
Alfalfa germinada
Diente de león
Germen de trigo
Levadura de cerveza

Podemos preparar licuados o batidos con hojas verdes, manzana, plátano y alfalfa germinada, y endulzarlos con un poco de miel. Si tomamos estas bebidas diariamente en poco tiempo notaremos un gran bienestar general.

Test de las Frutas


SI TE DIERAN A ELEGIR UNA FRUTA
¿ CUAL DE LAS SIGUIENTES TOMARIAS ?



Lee tu Resultado según tú elección

NARANJA :

Si la naranja es tu fruta favorita, esto habla de una persona que tiene una gran paciencia
y fuerza de voluntad.
Te gusta hacer las cosas lentamente, pero bien hechas.
Tiendes a ser tímido, pero eres un amigo confiable y con el que se puede contar.
Tienes una facilidad estética de la mente.
Seleccionas a tu pareja con cariño y la amas con todo tu corazón, y no sólo por coquetear.
Evitas los conflictos a toda costa.

MANZANA :

Si la manzana es tu fruta favorita, eres una persona extravagante, impulsiva y abierta,
y generalmente algo temperamental.
Aunque no seas una persona muy organizada, eres un buen líder y eres bueno en tomar
las riendas y avanzar. Tomas decisiones rápidamente en la mayoría de los casos.
Te encanta viajar.
Eres sumamente encantador cuando te encuentras con tu pareja.
Tienes un gran entusiasmo por vivir que la mayoría de la gente no tiene.

BANANA :

Eres cariñoso, gentil, cálido y simpático, así es por naturaleza la gente que ama a las
bananas.
La mayoría de las veces te falta confianza en ti mismo y eres muy tímido.
Muy seguido la gente se aprovecha de tu dulce temperamento y gran vulnerabilidad a
una situación.
Adoras a tu pareja en todo el sentido de la palabra, tanto mental como físicamente !
Por ser como eres, tu relación siempre es armoniosa..

 COCO :

El amante del coco es una persona seria, muy pensativa y contemplativa.
Aunque te gusta socializar, eres muy quisquilloso con la compañía en que te encuentras.
Listo, agudo y despierto, siempre estás seguro de estar al tope en cualquier situación,
especialmente en el trabajo.
Necesitas una pareja con cerebro, y aunque la pasión es importante no es todo para ti.

PIÑA :

Eres rápido para decidir y más rápido para actuar.
Tienes capacidades de organización excepcionales y es impávido por el tamaño de la
tarea a mano.
Tiendes a depender en ti mismo, y eres honesto y sincero cuando tratas a los demás.
Aunque no puedes hacer amigos con mucha facilidad, en cuanto los haces, estos son de
por vida.
Tu pareja se impresiona frecuentemente de tus grandes cualidades.

CEREZA :

Si la cereza es tu fruta favorita, la vida es no siempre tan dulce, a menudo afrontas
altibajos, en general profesionalmente.
Tienes una gran imaginación y estás a menudo implicado en búsquedas de creatividad.
Eres una pareja muy sincera y leal, pero encuentras que expresar tus sentimientos no es
una tarea fácil.
Tu casa es tu asilo, y no le gustan nada más que ser rodeado por familia cercana y su
amada pareja.

UVA :

Eres una persona cortes en general, pero sueles tener arranques rápidos de carácter
que se apaciguan igual de rápido.
Disfrutas de la belleza en todas las formas, incluso la gente hermosa.
Eres muy popular debido a tu naturaleza cálida.
Tienes un gran entusiasmo para la vida; disfrutas de todo que haces, desde el modo en
que vistes, a tu estilo y tu vida cotidiana.
¡Tu pareja debe compartir tu chispa para la vida para poder disfrutar todo lo que tienes
que ofrecer.

PERA :

Eres de los que se propone a hacer algo y logras terminarlo con éxito, pero generalmente
tiendes a ser voluble y pierdes el entusiasmo con el que comenzaste.
Tienes que saberlos resultados de tu esfuerzo casi inmediatamente.
¡Disfrutas del estímulo mental y te encanta entrar en una buena discusión!
Tiendes a ser una persona agitada y nerviosa.

Pero sabes cuándo tener calma..

Fuente... Serfeliz.com

6 remedios naturales para atenuar las estrías en casa


Las estrías son un tipo de cicatriz que se produce cuando la piel pierde su elasticidad, casi siempre después de haberse expandido mucho. Estas líneas no representan un peligro para la salud, pero sí son mal vistas estéticamente, y quienes las tienen están buscando todo el tiempo como eliminarlas o, por lo menos, reducir su apariencia. Básicamente, las estrías se forman en la capa intermedia de la piel, por lo que suele ser un poco difícil eliminarlas.


Las personas que tienen estrías, en un principio, pueden notar que estas tienen un color rosa o púrpura en pequeñas líneas formadas en varias áreas del cuerpo, que luego se desvanecen poco a poco hasta que adoptan un tono apagado pero también muy notorio. Las estrías pueden aparecer como pocas o muchas líneas pequeñas, según la zona de cobertura. En la mayoría de los casos, las estrías se forman en áreas que tienen más depósitos de grasa como, por ejemplo, los glúteos, el abdomen, los brazos, las piernas y los senos.

Aunque hoy en día hay varios tratamientos comerciales que ayudan a eliminar las estrías, una gran alterativa es optar por utilizar remedios naturales. Existen varias fórmulas e ingredientes que tienen propiedades muy beneficiosas para la piel y que pueden reducir notablemente las estrías si se utilizan con frecuencia. A continuación, te compartimos 6 excelentes remedios naturales para atenuar las estrías.

Jugo de patata
Que propiedades tiene el jugo de patata cruda

Las patatas tienen propiedades que ayudan a restaurar las células de la piel y estimulan su crecimiento.

¿Qué debes hacer?

En este caso, simplemente tendrás que elegir una patata de buen tamaño, pelarla y rallarla.

Exprime el jugo de la patata rallada y aplícalo en las zonas afectadas, todos los días, en la mañana o en la noche. Deja secar bien el jugo sobre la piel y, luego, enjuágalo con agua fría.

Claras de huevo
Las claras de huevo contienen aminoácidos y proteínas que son útiles en la disminución de las estrías. Al utilizar este remedio frecuentemente vas a notar los resultados en cuestión de semanas.

¿Qué debes hacer?

Batir una clara de huevo hasta que quede completamente espumosa (a punto de nieve). Luego, con un pincel de maquillaje, aplícala sobre las estrías de tu piel y déjala secar.

A continuación, enjuágala con agua tibia y aplícate un poco de aceite de oliva para evitar que la piel se reseque.

Manteca de cacao



La manteca de cacao es un remedio muy económico y efectivo para atenuar visiblemente las estrías. Esta manteca contiene vitaminas y minerales esenciales que humectan profundamente la piel y estimulan su regeneración.

¿Qué debes hacer?

Compra una buena cantidad de manteca de cacao y aplícala en las zonas afectadas, dos veces al día (por la mañana y por la noche). Masajea hasta que la piel absorba la crema.

Aceite de almendras, azúcar y limón
Este tratamiento le proporciona a la piel humectación, tonificación y regeneración para atenuar notablemente las estrías. Sus ingredientes penetran en la piel y ayudan a disminuir la apariencia de las estrías en poco tiempo.

¿Qué debes hacer?

En un recipiente, mezcla una cucharada de azúcar granulada (15 g), ½ cucharadita de aceite de almendras (4 ml) y ½ cucharadita de limón (4 ml). Aplícate este exfoliante en las zonas afectadas y realízate suaves masajes circulares durante 10 minutos. Enjuágate bien y hazlo dos o tres veces a la semana.

Crema antiestrías casera

Para mantener la elasticidad de la piel y evitar la aparición de las estrías es muy importante proporcionarle una hidratación profunda y algunos nutrientes esenciales que evitarán que la piel termine rompiéndose. Esta crema antiestrías le proporciona la nutrición adecuada y ayuda a prevenir y atenuar las estrías que aparecen durante o después del embarazo, y también las que aparecen por subir y bajar de peso constantemente.

¿Qué debes hacer?

En un recipiente, combina partes iguales de aceite de oliva, germen de trigo y aloe vera. En caso de tener piel grasa, se recomienda agregarle un poco de arcilla mineral. Se mezclan bien todos los ingredientes hasta formar una pasta y se aplica en las zonas afectadas tres veces a la semana.

Aceite de almendras y aceite de coco
Estos dos aceites son muy buenos para cuidar la piel e hidratarla profundamente. Ambos contienen vitamina E y otros nutrientes esenciales que son claves para la regeneración de la piel y la eliminación de las estrías.

¿Qué debes hacer?


Mezcla partes iguales de aceite de almendras y aceite de coco y luego aplícalo en las zonas afectadas de tu cuerpo. Repite este tratamiento todos los días, por las mañanas y antes de ir a dormir

11 remedios naturales que puedes hacer con aguacate


El aguacate sirve para realizar múltiples remedios naturales, ayuda a mejorar problemas intestinales, incrementa la visión y también tiene aplicaciones estéticas, ya que retrasa en envejecimiento de la piel y mantiene el cabello sedoso y brillante.
También conocido como palta, se trata de un fruto originario de México con muchas propiedades. La forma es de una pera, de corteza verde oscura e interior verde claro llamativo y una gran semilla en medio. Cuenta con todo tipo de nutrientes y sirve para realizar una gran cantidad de remedios naturales. Conoce los más importantes en el siguiente artículo.


 
El aguacate también ayuda a reducir los gases, incrementa la visión, reduce el sangrado de encías, fortalece los huesos, contrarresta la gripe y los resfriados, combate la diarrea, es eficaz contra el estreñimiento y calma el dolor de cabeza, entre otros usos.

En el uso externo, la palta o aguacate (más precisamente, su aceite) retrasa el envejecimiento de la piel, dando una apariencia más saludable y sin arrugas. Mantiene el cabello brillante y sedoso, y la crema sirve para controlar las estrías y el cutis reseco. También combate la caspa y los piojos y liendres.


Remedios caseros con aguacate

Eliminar la caspa
Caspa

Muele el hueso del aguacate con aceite de ricino y fricciona con esta pasta el cuero cabelludo. Cubre con una gorra plástica o bolsa de nailon, deja actuar dos horas y enjuaga con abundante agua tibia. Luego lava como de costumbre.

Expulsar las lombrices intestinales
Bebe una taza de infusión hecha con el hueso o la cáscara del aguacate remojados en agua caliente, siempre en ayunas.



Matar piojos y liendres
Hierve cinco huesos de aguacate desmenuzados y dos ramitas de ruda en ¼ litro de agua. Cuando esté tibio, fricciona en el cuero cabelludo, envuelve la cabeza con una toalla y deja actuar media hora. A continuación, enjuaga con agua tibia y lava con champú y acondicionador.

Combatir las arrugas
Arrugas en los ojos

Corta un aguacate por la mitad y extrae su pulpa. Aplasta bien y añade unas gotas de aceite de oliva hasta lograr una pasta homogénea. Aplica en el rostro y en el cuello limpios. Deja actuar 30 minutos y quita con agua tibia. Luego aplica una crema hidratante casera.

Suavizar los labios agrietados
Derrite una cucharada de aceite de coco, media cucharada de manteca de karité y media cucharada de aceite de aguacate en baño María. Remueve bien y deja enfriar tapado. Guarda en la nevera y aplica todas las noches sobre los labios, sin enjuagar.

Aliviar la psoriasis
Abre por la mitad un aguacate y frota directamente en la zona afectada por esta enfermedad. Otra alternativa es utilizar el aceite de palta embebido en un algodón.

Regular el colesterol
Colesterol

Come un aguacate crudo al día, como sustituto de la mayonesa en los sándwiches, como ingrediente para las ensaladas o como tentempié a media tarde. Esto puede reducir los triglicéridos hasta en un 15% en un mes.

Acondicionar el cabello reseco
Mezcla una taza de mayonesa con la pulpa de medio aguacate bien maduro, hasta conseguir una pasta homogénea. Unta en todo el cabello, envuelve con una toalla caliente y deja actuar durante 20 minutos. Luego enjuaga con agua tibia y lava como de costumbre. Repite una vez a la semana. Si quieres una opción más sana, en lugar de mayonesa, puedes usar un huevo y el zumo de un limón junto a la pulpa de aguacate.

Reducir las estrías
Después del parto o al adelgazar y engordar en reiteradas ocasiones, las estrías aparecen. Para poder reducir su aspecto, mezcla la pulpa de medio aguacate con una cucharada de zumo de limón y una cucharada de miel de abejas. Cuando consigas una pasta homogénea, aplica en la zona afectada con masajes circulares, siempre con la piel limpia. Luego enjuaga con agua tibia y aplica una crema hidratante.

Eliminar úlceras o aftas bucales
Aftas

Lava una hoja de aguacate y mastícala sin tragarla. Deja que el líquido resultante se esparza por la boca. Repite varias veces y tira la hoja.

Reducir la diarrea
Lava la semilla de aguacate y colócala en un recipiente. Ponla en el horno y, una vez que esté tostada, muélela hasta convertir en polvo. Disuelve dos cucharadas en una taza de agua tibia y bebe.

8 Señales de que se acerca la Menopausia



La menopausia es un proceso natural y gradual por el cual los ovarios dejan de
cumplir con dos de sus funciones esenciales: producir óvulos -por eso se deja de
menstruar y generar estrógenos, la hormona femenina.
Este ciclo de la vida de la mujer puede comenzar a manifestarse años antes de que
estas dos cosas ocurran, con señales que puedes conocer y hasta tratar.

Los signos de la prememopausia pueden aparecer a partir de los 40 años,
en cualquier momento.
Cada mujer tiene su propio tiempo, y sus propios síntomas.
En Japón, a este proceso lo llaman "konenki" que significa "transición a la vejez".
En las culturas orientales, este ciclo no está estigmatizado como en nuestras culturas,
en donde muchas veces se utiliza la frase "está menopáusica" como un rasgo negativo.

1. Cambios en el ciclo menstrual :

Se trata de uno de los primeros signos de la cercanía de la menopausia, según explica
la Academia Estadounidense de Médicos de Familia.
Los ciclos ya no son tan regulares, e incluso puede saltarse alguno.
También cambia el flujo de sangre durante la menstruación: puede ser más liviano
que lo usual.

2. Sofocones :

Son sensaciones de calor muy intensas: aún cuando ves que nadie está sudando a tu
alrededor, tú sientes que estás en ebullición.
Vestirse con ropas livianas, tomar mucha agua, y evitar el alcohol ayudan a minimizar
este síntoma.
También la terapia de reemplazo hormonal, que es la administración de estrógeno para
suplantar al que el ovario ya no produce.

3. Sequedad vaginal :

En la premenopausia, la vagina va perdiendo la capacidad de humedecerse durante la
etapa de excitación sexual.
Esta falta de humedad, indica la Clínica Mayo, puede causar dolor durante el coito.
El uso de cremas de estrógeno como lubricantes ayuda mucho a la humectación de la
zona vaginal.

4. Palpitaciones :

Los cambios de temperatura corporal, y el estrés por los síntomas, pueden causar
palpitaciones, que son la toma de conciencia de los latidos cardíacos porque se
vuelven, por momentos, irregulares: en general más rápidos.
Un baño caliente antes de dormir, actividades como el yoga o la natación ayudan a
enfrentar este síntoma, indica la Cleveland Clinic.

5. Cambios emocionales :

Muchas mujeres sufren cambios de temperamento durante esta etapa.
Sienten miedo y hasta se deprimen.
La presión social es grande y agudiza los propios temores.
No debería ser así.
"Estoy más feliz en mis 40 que antes, me siento más sabia y eso hace que me
sienta plena conmigo misma", dice una cuarentona espectacular, Jennifer Lopez.

6. Cambios de peso :

En esta etapa, tu cuerpo se siente distinto, y la cintura puede ensancharse y ganar
en grasa.
Se comienza a perder masa muscular, por eso, expertos aconsejan realizar ejercicio y comer
sano, con una buena dosis de calcio para también prevenir la osteoporosis, que es la
debilidad extrema de los huesos, la cual puede causar fracturas.

7. Alteración del sueño :

Muchas mujeres experimentan sudoración nocturna, que les impide dormir bien.
Otras padecen de períodos de insomnio.
Consejos de la Clínica Mayo: no usar píldoras para dormir, hacerlo en un ambiente
fresco, ejercitarse a diario, evitar la cafeína y darse un baño relajante antes de meterse
en la cama.

8. Dolores de cabeza :

Se pueden volver más periódicos e intensos, indica la Asociación Estadounidense de
Médicos de Familia.
No ayuda la acumulación de cansancio y el estrés de enfrentar todos estos cambios.
Pero tranquila, los síntomas pasan y, aún con ellos, la vida continúa en toda su

plenitud.

Loción Hecha En Casa Para Blanquear La Piel, Eliminar Pecas y Manchas Oscuras




La mayoría de nosotras anhelamos tener una piel saludable, hidratada y libre de todo
tipo de imperfecciones.
Sin embargo, nuestra piel está expuesta todos los días a una gran cantidad de factores
que pueden maltratarla y causarle una gran cantidad de alteraciones que pueden afectar
su apariencia y su belleza.

La exposición al sol, la contaminación, la mala alimentación, el uso de químicos o
los cambios hormonales, entre otros factores, pueden provocar la aparición de manchas
y pecas en la piel, haciendo que pierda su tono uniforme y la apariencia que tanto
deseamos conservar.

El vinagre de manzana se juntará con las propiedades del perejil para hacer una loción
blanqueadora que facilitará la eliminación de pecas y manchas oscuras en la piel.
El perejil es una hierba que contiene vitaminas, minerales y aceites esenciales muy
saludables que pueden ayudar a recuperar el tono uniforme de la piel.

En la cosmética, el perejil se ha popularizado por sus propiedades regeneradoras y
blanqueadoras.
El perejil también se puede utilizar como tratamiento para combatir los puntos negros y
el acné.
Se utiliza para cuidar el contorno de los ojos, prevenir patas de gallina, o patas de gallo,
y ojeras.
Es ideal para eliminar hinchazón, irritación y enrojecimiento, además de refrescar y
tonificar la piel.

Gracias a sus contenidos de vitamina C, el perejil ayuda a prevenir el envejecimiento
prematuro de la piel causado por la acción de los radicales libres en todo el organismo.
Esta loción se prepara muy fácilmente en casa y se puede utilizar todos los días para
aprovechar todos los beneficios del perejil para la piel.

- Loción Casera de Hoja de Perejil :

Para empezar a blanquear tu piel y recuperar su tono uniforme, puedes utilizar
constantemente esta loción blanqueadora de perejil que te ayudará a obtener los mejores
resultados.

Vas a necesitar:

1 vaso de agua (200 ml).

1 cucharadita de vinagre de sidra de manzana o jugo de limón.

2 cucharadas de hojas de perejil picado.

¿Cómo prepararla?

Poner a hervir los 200 ml de agua y, posteriormente, verter sobre ella 2 cucharadas de
hojas de perejil picadas finamente.
Se deja a fuego lento durante 15 minutos, de modo que el agua pueda extraer la esencia
del perejil. Cuando ya hayan pasado 15 minutos, se apaga y se retira del fuego.
Dejar reposar hasta que esté frío y, a continuación, agregarle una cucharada de vinagre de
manzana o una cucharada de jugo de limón.
Verter la mezcla en un recipiente de vidrio.
Usar la cantidad necesaria y posteriormente guardarla en el refrigerador.

¿Cómo se utiliza?

Se recomienda utilizar la loción de perejil todas las mañanas y todas las noches antes de
acostarse.
En caso de utilizar, limón, recuerda que solo debes aplicarla por la noche.
Esta loción casera ayudará a cerrar los poros del rostro, evitando la molesta aparición de
puntos negros y espinillas.
Gracias al poder blanqueador del perejil, el uso constante de esta loción puede hacer
desaparecer las manchas y pecas oscuras, al tiempo que le devuelve suavidad y brillo a la
piel.
Antes de aplicarse esta loción es conveniente limpiarse bien el rostro, especialmente si
este tiene maquillaje.

Utilizar diariamente para empezar a notar los resultados después de un mes.

Tu forma de dormir dice mucho de tu personalidad… Descubre que mas puedes saber!!!




El profesor  Chris Idzikowski experto en sueño. Encargado del departamento de Evaluación del Sueño y Servicio de Asesoramiento (SAAS) en Reino Unido, realizo un estudio en el que participaron 1,000 personas, para analizar la personalidad de cada uno partiendo de la posición en la que acostumbran a dormir. Lo primero que se determino con este estudio fueron 6 formas de dormir que agrupaban a todos los que participaron en este ensayo.  Entre las que encontramos las siguientes:

1.La posición fetal: Según el profesor, esta es la posición más común de todas, el 41% de las personas duermen adoptando esta forma conocida como Fetal. Las personas con esta costumbre suelen ser en apariencia muy fuerte, pero sensibles en el fondo. Tímidas al conocer gente nueva, pero de inmediato entran en confianza y pueden crear lazos de amistad muy fuertes. Suelen ser excelente profesionales. Con relación a la proporción de hombres y mujeres, el 66% de las personas que duermen en esta posición son mujeres y tan solo el 33% son hombre.-

2.La posición de tronco: Esta posición es la que le sigue en recurrente a la anterior, el 15% de las personas suelen adoptar esta forma de dormir. Se caracteriza por acostarse sobre uno de sus costados, con ambos brazos a los lados. Las personas que adoptan esta posición son fáciles de llevar y muy sociables, confían con facilidad en desconocidos, suelen ser bastante crédulos y les encanta ser parte de grupos. Son muy comprensivas y perdonan con facilidad.

3.La posición del orador: Muy parecida a la posición del tronco, pero con una variación en cuanto a los brazos, los cuales se recogen como cuando vamos a rezar una plegaria a Dios. Al igual que en  la forma anterior, estas personas son abiertos por naturaleza pero pueden ser desconfiados en ocasiones. Son un poco lentos a la hora de tomar una decisión, pero luego de tomarlas, se aferran a ellas y las llevan hasta el final. Nunca abandonan una iniciativa y suelen ser muy exitosos en lo que se proponen en la vida.
4. El Soldado: Las personas que toman esta posición suelen ser tranquilas y reservadas, son personas con un alto nivel de compromiso y con lo que se conoce, como personalidad perfeccionista, esperan mucho de ellos y de los demás, por lo que suelen decepcionarse de la gente con facilidad. No son de mucho conversar, pero son buenos amigos y en el ámbito laboral son muy buenos profesionales.

5.Boca Abajo: Esta posición la adoptan personas que son muy pero muy sociables, que pueden desenvolverse muy bien ante situaciones nuevas, casi siempre son personas del medio artístico o figuras públicas, son personas en ocasiones nerviosas y que son muy susceptibles desde el punto de vista emocional. Buenos padres y personas con un alto grado de respeto a las instituciones sociales.

6. La Estrella de Mar: Son personas agradables, con una gran capacidad de escuchar y entender a los demás. Son excelentes amigos y personas muy originales. No les gusta llamar la atención y en ocasiones pasan desapercibidas. Son excelentes en las cosas practicas, muy astutas y no necesitan de otra persona para aprender como hacer algo.


Espero que al igual que yo te hayas sentido identificado (a) con algún tipo de forma de dormir y que haya encajado con tu personalidad, la verdad es que me sorprendí muchísimo, cuando leí el artículo, incluso pensé que me estaban espiando Jajaja… COMPARTELO CON AMIGOS Y FAMILIARES Y NO TE OLVIDES DE COMENTAR, QUEREMOS SABER DE QUE FORMA ACOSTUMBRAS A DORMIR.


El Plato del Chef Ratatouille




No sé si os habrá pasado lo mismo que a mí, pero cada vez que veo la película Ratatouille de Disney se me hace la boca agua con el maravilloso guiso que se llama igual que nuestro chef ratón. Investigando un día me dediqué a ver si realmente existía este plato ¡pues sí! y además es muy sencillo.

Ingredientes:

2 dientes de ajo picados
1/2 cebolla picada
2 calabazas cortadas en rodajas muy delgadas
2 pimientos rojos cortados en rodajas muy delgadas quitándole la parte del interior
1 berenjena cortada en rodajas muy delgadas
Sal al gusto
Pimienta al gusto
2 cucharadas de aceite de oliva
1 taza de puré de jitomate
1 ramita de romero



Procedimiento:

Fríe en un poco de aceite de oliva la cebolla y el ajo
En un refractario de vidrio pon el puré de jitomate, el ajo, cebolla, sal y pimienta.
Acomoda las berenjenas, calabaza y pimientos en el refractario encima del puré de tomate intercalando las verduras y poniéndolas en forma de círculo.
Vierte el aceite de oliva y el romero encima.
Cubre con papel encerado y hornea por 45 min aprox. a 180°C.
Puedes comerlo sólo, encima de arroz, o de guarnición para un pescado.



Comparte esta receta para que todos tus amigos y familia la puedan realizar.

Super Batido de Avena y Limón para bajar de peso


Es de conocimiento común que la avena y el limón tienen propiedades adelgazantes bastante efectivas. Ambos alimentos han sido utilizados en diversas dietas, muchas veces de forma individual. Pero que pasaría si combinamos las innumerables propiedades de ambos alimentos en un solo batido? la respuesta es simple, conseguimos un poderoso batido que nos ayudara a perder peso rápidamente.

Para preparar el jugo de avena con limón, necesitaras los siguientes ingredientes:

INGREDIENTES

1 taza de avena
3 Limones
4 tazas de agua

MODO DE PREPARACIÓN:

Paso 1: Ponemos la avena en la licuadora y le agregamos las 4 tazas de agua, licuamos por 5 minutos hasta que este la avena bien mezclada.
Paso 2: Luego colamos la avena y le agregamos el sumo de los 3 limones.
Paso 3: Puedes agregar una cucharada de miel para endulzar o usar Stevia.
El resultado es un jugo nutritivo que te ayudara a suplir muchas vitaminas y minerales, ademas de tener un potente efecto adelgazante.

NOTAS:

Recomendamos usar la avena cruda en granos, ya que así posee todas sus propiedades
Puedes poner la avena en agua caliente unos 2 minutos antes de ponerla en la licuadora para higienizarla.
Puedes tomar un vaso de este jugo 2 o 3 veces al día siempre y cuando tengas una dieta balanceada para no excedernos con las calorías.
La mejor hora del día para tomar este jugo es en ayunas usándolo como desayuno.


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