Qué depara 2015 según tu mes de nacimiento.


Inicia un nuevo año y con el 365 oportunidades cambiar, renovarse, seguir creciendo y alcanzando sueños.

Busca tu mes de nacimiento y encuentra una frase y una motivación para este año que inicia.



Enero
Palabra clave: Despertar

Para aquellas personas nacidas en enero, 2015 será un año de consolidar sueños y metas. Es probable que hayas sentido que venias durante ya algunos años preparando el terreno para cosas grandes y la vida en 2015 te dice que es momento de despertar y cosechar triunfos. Despertar implica ponerse en acción y avanzar con paso firme y decidido hacia un mundo de nuevas posibilidades. Así que recuerda que este es tu año y este es tu momento, da gracias por todo lo que pasó y reconoce todo lo que tienes y eres, ese es el primer paso para vivir un nuevo año lleno de plenitud y felicidad.

Frase que define tu año: La vida siempre te ofrece una oportunidad. Se llama hoy.

Febrero
Palabra clave: Felicidad

Para aquellas personas nacidas en febrero, 2015 será muy importante para comprender el verdadero significado de la palabra felicidad: aceptar quien eres y dar lo mejor de ti durante cada día de este nuevo año, pues de este modo lograrás días felices, plenos y llenos de triunfos.

Frase que define tu año: Cuando te permites lo que mereces, atraes lo que necesitas.

Marzo
Palabra clave: Tranquilidad

Para aquellas personas nacidas en el mes de marzo, 2015 será fundamental para dejar de pensar en lo que pasó, soltar el pasado y avanzar con paso firme, tranquilo y feliz hacia todas las cosas buenas que puedes lograr durante este nuevo año. Recuerda que todo aquello que antes no pudiste hacer, lo mal que te salió, lo que no pudiste lograr ya paso, es tiempo de limpiar esos escombros para poder construir un nuevo futuro. Es tiempo de deshacerse de los recuerdos dolorosos y volar libre en busca de nuevos comienzos.

Frase que define tu año: Serás capaz de lograr lo que sea si tu entusiasmo no tiene límites.

Abril
Palabra clave: Sensatez

Para aquellas personas nacidas en el mes de abril, 2015 será un año donde se habrá de tomar grandes decisiones que definirán aspectos realmente importantes de tu vida, por esta razón tu palabra claves es sensatez. La sensatez te permitirá ser prudente y maduro en tus actos, y recuerda Nunca tomar decisiones permanentes dejándote llevar por emociones temporales.

Frase que define tu año: En la calidad de mis decisiones está el destino de mi propia vida.

Mayo
Palabra clave: Sueños

Para aquellas personas nacidas en el mes de mayo, 2015 será un año de idealizar grandes proyectos y trabajar con constancia, amor y disciplina para convertirlos en realidad. Recuerda siempre que eres del tamaño de tus sueños. Si tus sueños son grandes es porque tu capacidad de lograrlos también lo es.

Frase que define tu año: Haz de tu vida un sueño y de tu sueño una realidad.

Junio
Palabra clave: Merecimiento

Para aquellas persona nacidas en junio, el 2015 será un año donde el principal reto será aprender a recibir. Llevas mucho tiempo dando lo mejor de ti, de manera sincera y desinteresada, y la vida está dispuesta a recompensarte, solo si tu estas dispuesto a recibir los regalos que la ella tiene para darte. Tu palabra de 2015 es merecimiento, porque mereces mucho, mereces todo.

Frase que define tu año: Cuando te permites lo que mereces, atraes aquello que necesitas.

Julio
Palabra clave: Perseverancia

Para aquellas personas nacidas en el mes de julio, 2015 será un año vendrá para enseñar el valor de la perseverancia y que serás capaz de lograr lo que sea, si tu entusiasmo no tiene límites, ni se doblega fácilmente. Recuerda que la autopista hacia tus sueños está llena de muchas paradas de descanso. Resiste la tentación de salir del camino y cada día te encontrarás más cerca del destino que has anhelado.

Frase que define tu año: Los grandes logros ocurren cuando tus sueños son más grandes que tus excusas.

Agosto
Palabra clave: Trabajo

Para aquellas personas nacidas en el mes de agosto, 2015 será un año que les demostrará que todo trabajo tiene su recompensa. Es probable que tengas muchas ocupaciones y que por un momento sientas que tu capacidad está llegando al límite, pero cuando eso ocurra, mira a tu alrededor y observa todas las cosas maravillosas que has conseguido. Recuerda que es probable que en tu camino encuentres obstáculos y dudas, pero con amor, dedicación y trabajo no habrá límites.

Frase que define tu año: Cuando realmente sueñas y trabajas por conseguir tus sueños, todo el universo conspira para ayudarte a cumplirlos.

Septiembre
Palabra clave: Determinación

Para las personas nacidas en septiembre, 2015 será un año muy importante, pues aprenderán la importancia de pasar con determinación de las ideas a la acción. Las personas nacidas en septiembre suelen ser muy creativas y muy buenas haciendo planes para el futuro. Lo importante es reconocer que un plan sin trabajo es una ilusión y recuerda que la distancia entre los sueños y la realidad se acorta con acción.

Frase que determina tu año: Recuerda que eres el único vínculo existente entre tus sueños y la realidad.

Octubre
Palabra clave: Sinceridad

Para las personas nacidas en octubre, 2015 será un año en el que aprenderán el valor de la sinceridad y las palabras. Las palabras sinceras son muy poderosas, pues sin ser materialmente tangibles, tienen la posibilidad de crear tu mundo y tu realidad. Sé sincero e impecable con tus palabras, proyecta tus metas y sueños y trabaja con amor y determinación por ellos, de esta manera la vida te recompensará de múltiples maneras, con plenitud, éxito y felicidad.

Frase que determina tu año: Sé impecable con tus palabras, firme en tus actitudes y perseverante en tus ideales.

Noviembre
Palabra clave: Tolerancia

Para las personas nacidas en noviembre, 2015 será un año que les demostrará el valor de la comprensión y la tolerancia. Este año por tu vida pasarán muchas personas, cada una de ellas con un propósito para tu vida; aprende de cada una de ellas y crece a través de la experiencia. Recuerda que si vas a hablar, que sea con el lenguaje del amor, si vas a ver, que sea con los ojos de la compasión, si vas a escuchar que sea con los oídos de la tolerancia, esa será una gran forma de vivir un año placido, satisfactorio y lleno de grandes triunfos y momentos.

Frase que determina tu año: En este año abro los brazos de par en par y declaro con amor que me merezco todo lo bueno.

Diciembre
Palabra clave: Valentía

Para las personas nacidas en el mes de diciembre, 2015 será un año en que descubrirán la importancia de ser valientes. Los sueños son el origen de todo lo posible, pues nada se realizó sin que antes se hubiera imaginado. Durante 2015 sueña en grande y recuerda que el universo siempre conspira a favor de aquellos que tienen el coraje de convertir sus sueños en realidad. Eres el centro de todo lo posible, trabaja con amor y valentía y 2015 será un año lleno de recompensas y momentos felices.


Frase que define tu año: La palabra inalcanzable no está en el vocabulario de los que vemos la vida con valentía y entusiasmo.

Cuando los Ángeles lloran..



-Yo creía que las personas eran seres especiales enviados por Dios a la tierra para amarse y crecer juntos.


-Creía que el amor era una moneda corriente de gran valor en el mundo y todos ganaban lo suficiente como para dejar de ser egoístas y ahorraban sonrisas para invertirlas en los amigos y en sus almas.


-Creía que las personas habían hecho un monumento en cada ciudad como una obra compartida, un recuerdo para los hijos y no como símbolo del orgullo y vanidad.


-Que la electricidad era producida por ríos y vientos para beneficio de todos sus hermanos.


-Creía que los niños eran dones preciosos de la tierra y que todos los amaban porque eran la promesa de un mundo mejor, nunca pensé que había gente que los abandonara o no los quería. Pensaba que todos los días había alguien dispuesto a hacerlos felices.

-Yo miraba el mundo desde las nubes y corría entre las estrellas, loco de contento tratando de hacer feliz a alguien. Amaba tanto a las personas que siempre buscaba la forma de ayudarlos en sus pedidos.

-Creía que el mundo era un hermoso globo floreciendo en el espacio, lleno de cosas buenas y maravillosas. No me imaginé que había seres con pensamientos tan egoístas, tan insolentes y desagradecidos, y aprendí bien qué es eso... tonto de mi... no lo había visto antes.

-Cuando llegue a estos sitios quise reír, pero un golpe me hizo llorar. Así me recibió el mundo, tan solo el abrazo de mi madre calmo el dolor. Crecí en esta tierra, respirando este aire y alimentándome de lo que ella da. Aprendí a amar a los árboles, que tienen tantas historias para contar, a las plantas que crecen por todos lados y tienen tan buenos sentimientos. Aprendí a amar a los animales que tienen una conciencia un poco mas limitada que los seres humanos, pero sus sentimientos son tan plenos... tan simples.

-Aprendí que existe la envidia, el egoísmo, la guerra... el racismo que es una odiosa forma de insultar a la Creación de Dios. Aprendí como se denigran las personas y buscan su propia destrucción por un interés transitorio, más ellos piensan que son tesoros eternos, tratan de lograr sus objetivos sin importarles nada acerca de otros seres que viven en inferioridad de condiciones y muchas veces esas personas no tienen qué comer.

-Aprendí lo que es el orgullo, la maldad, la insolencia, la avaricia, el desprecio, la burla, la marginación, la mentira, la violencia, la degradación, los tormentos internos, el egoísmo, la soberbia, la hipocresía y... el olvido...

-Aprendí tantas cosas feas, tantas cosas que yo no había visto desde allí... aprendí a cada paso viviendo cada una de esas cosas, sintiendo en mi piel correr el ácido de la pobreza humana, llorando, cayéndome y volviéndome a levantar. Respirando profundo, mirando el cielo azul de todos los tiempos, viví. Viví a cada momento un trozo de la historia, buscando calmar el ánimo y mejorando mis días, siempre tratando de encontrar una explicación en ojos de cristal... de las personas que veo a diario y sin embargo no asumen su rol en el divino porvenir, no se dan cuenta de su importancia en el relato de la vida, entonces sufren, pelean, reclaman, gritan, y piensan que a nadie les importan, porque los otros también están haciendo lo mismo.

-Cada uno trae a este mundo una misión que cumplir. Hay algunas misiones que son familiares y te enseñan a caminar, otras, te enseñan a volar, hay quien viene para educar, otros para tan solo amar, hay tantas misiones como seres humanos existen, son tantas las cosas maravillosas que cada uno debe descubrir... pero cuesta aprender y "ver" lo que los ojos del alma ven.

-En cada pedacito de tiempo lloramos un poco por muchas cosas difíciles y nos sentimos impotentes ante la crueldad, pero la misión debe continuar, con mucho peso sobre los hombros, debemos seguir, tal vez en el camino encontremos la luz de las estrellas que brillan recordándonos de donde venimos.

-Yo traje a este mundo una misión... abrir una puerta, una puerta al infinito para que tus ojos vean la maravilla del poder del Ser y que dejen atrás lo que fue, lo que no estuvo bien. Me ha costado grandes aflicciones caminar entre santos y burlones, y después de todo he decidido llegar a tu corazón sencillo, ese que tantas veces vi en mis sueños, ese ser luminoso que espera una respuesta llamado TU.

-Yo vine a abrir una puerta y que veas la maravilla de las estrellas y que sepas que ¡todo en el universo tiene conciencia! El universo piensa, ama y siente tal como tu. Dios no es una idea nacida de la razón por la razón y ante la necesidad de justificación. Dios es el centro mismo de todo el universo, es una conciencia tan grande, tan gigantesca que jamás podríamos atraparlo con la razón y la lógica, pues no se subordina a nuestros pensamientos, son nuestros pensamientos que están subordinados a El. Si esto no sucede, si el pensamiento no se orienta a su origen divino, es como un cometa errante que en cualquier momento desaparecerá pues su destino fue ese y nada más, tan solo ha tenido la suerte de conocer algo de la maravilla del vivir, y aún así Dios puede tomarlo con su infinito amor y volverlo una luz en el camino para guía de quienes estén en situaciones similares.

Dios no te juzga porque tengas dinero, o porque quieras conseguirlo. Te juzga porque por omisión no haces nada por aquellos a los que le falta el pan, un abrigo o una palabra de amor. Porque tú no eres superior a nada en este mundo, una planta, un árbol, un río, un animal vale tanto como tú.

Y tú vales tanto como tu conciencia te representa ante Dios. De acuerdo al contenido de tu conciencia será el peso y el brillo que tengas ante El.

-Si en tu interior faltan muchos árboles, deben ser los que cortaste y no repusiste, si en tu interior falta palabras de agradecimiento es porque nunca has ayudado a nadie, si en tu interior falta amor, es porque nunca has amado a nadie. Todo lo que falta son como agujeros vacíos en el campo luminoso de tu ser. Y si nunca has sabido llenar esos vacíos con amor, y no se lo muestras Dios, es porque nunca te has preocupado en obtenerlo.

-Eso quiere decir que le lleves amor recogido en tu camino, agradecimientos y bondad que hayas tenido en la vida. Ese es el poder que te dignifica ante Sus ojos y no otro. Todos recogemos en el camino un poquito del poder de Dios. El lo ha dejado allí en infinitas formas. Solo es cuestión de reconocer en cada cosa su maravillosa mano y ..... detrás su inmenso bondad.

-Déjame saber que me he equivocado. Te prometo que no diré nada a nadie, salvo a Dios, que cuando me pregunten como es la Tierra, diré que es lo mejor. Déjame saber que todo ha sido un error, déjame ver algo hermoso e inteligente, la sabiduría acumulada por milenios que brota del corazón, déjame entender que cuando los ángeles lloran es porque han tenido un mal sueño.

-Ven, toma mi mano, dame la tuya. Vamos a realizar buenas obras, en tu casa, con tus amigos, en tu trabajo, en todos tus tiempos, déjame ver con ojos amigos que eres una buena persona. A cambio te prometo un viaje infinito, sobre millones de estrellas que adornan los cielos y entibiarán tus pies, yo te prometo un campo de amor perfumado con fragancias divinas y arrullado a tu lado dormirá tranquilo el Señor.

Tú Ángel.........

Cree en ti.



Sigue tu destino adónde sea que te lleve

Hay un momento en la vida, en que comprendes que ha llegado el tiempo de   cambiar, y si no lo haces, nada jamás podrá cambiar. Comprendes que si al   fracasar, no tienes el coraje de comenzar de nuevo, la vida seguirá sin ti.  La dicha no nos acompaña siempre y nuestra vida a veces se torna diferente de lo que nos imaginamos.

No siempre nuestros días brindan lo que esperamos. Sin comprender por qué, a  veces toman rumbos tan imprevisibles que ni en tus sueños se hubieran  asomado. Pero igual, si no te animas a escoger un camino, o a realizar un  sueño, estás en gran peligro de vagar sin rumbo y perderte. Más bien que  preguntarte con mil ansias por qué tu vida se ha tornado como es ahora,  acepta el camino abierto que te espera.

Olvídate de lo que fue, no te confundas. Eso ya pasó. Sólo el presente  importa. El pasado es ya una ilusión, y el futuro todavía no existe. Pero vivimos hoy. Mide tus pasos uno a uno, sin perder la fe, guardando tu valor  y confianza. Con tu frente alta, no temas soñar, ni mirar las estrellas.

Un poco más de paciencia, tu vigor volverá y encontrarás tu vía. Una senda más bella y serena de lo que has soñado te llevará adonde quieras que te lleve, cumpliendo todos tus deseos. No pierdas confianza en tus fuerzas, y toma esa nueva vía. Verás que está llena de alegría, de aventuras y deleite como en tus sueños no imaginaste. Cree en ti.

Todos tenemos adentro una brújula que nos conduce adonde anhelamos. No olvides confiar en tu brújula, consúltala a menudo, porque el conocer su presencia te dará fortaleza para lo que la vida te depare. No permitas que te desvíen. Pídele la verdad a tu corazón, y te dará la respuesta y el discernimiento para tomar las decisiones que son para ti. Ama a todos, y no esperes agradecimientos. Haz  lo mejor que puedas. Vive cada día en su plenitud. Nadie puede leer el futuro.

Recuerda: para todas tus preguntas, allí en tu fuero interno, a la vera del camino, habrá respuestas más claras, soluciones aceptables. Hace falta paciencia, y confianza, para alcanzar la meta, solucionar problemas, y realizar sueños. Aunque por momentos parezca que ya no puedes seguir, conozco tu fortaleza, y sabrás sobrellevar todo lo que la vida te depare.


Cree en ti.

CREO




NO CREO en conseguir a una persona que nos "llene la vida",
CREO en una vida llena para poder compartir la felicidad con otra persona.

NO CREO en que el amor lo genera alguien,
CREO en que el amor está en nosotros, si hemos llegado a crecer lo suficiente como para desarrollarlo y mantenerlo, y que de pronto se dispara por personas que comparten pensamientos y sentimientos.

NO CREO en la exclusividad de dar y estar,
CREO en una actitud frente a la vida integral, con diferentes expresiones pero sin condiciones.

NO CREO en el "amor" a primera vista ni en "creer en alguien" en muy poco tiempo,
CREO en hablar el mismo idioma, en el "feeling", en la comodidad de estar cerca, en conexiones de energía, como los ríos que se unen en un mismo curso.

NO CREO en el amor de hoy prometido para toda la vida,
CREO en el respeto y en la sinceridad. En el amor maduro que nos deja espacio para crecer juntos...
CREO en el amor que dos deciden, en el amor que nos da la gana de compartirlo... sin presiones... sin exigencias.

NO CREO en esfuerzos "unilaterales" por llegar.
CREO en la naturaleza del fluir y coincidir. El estar centrados para escuchar hasta donde podemos llegar. Para equilibrar sin sufrir.

NO CREO en amar sufriendo,
CREO en amar con armonía. En que el amor es más y nunca menos.

En el "te quiero" sin porqué...

NO CREO en amores que coartan, en amores que frenan.
CREO en las relaciones que nos apoyan en los malos momentos, que leen la mirada... que sonríen con el alma... que están...!

NO CREO en callarse por no dañar...,
CREO en la comunicación como la mejor vía para construir, coincidir y decidir.

CREO en la absoluta sinceridad al decir "te amo" y también al decir "me voy".

CREO en ser buena persona antes que parejas... y buscar otra buena persona para ser mi pareja.

CREO en que la vida la construimos nosotros y CREO en la frase que dice..."La vida es 10% lo que nos sucede y 90% cómo reaccionamos a ello", y lo único que nos puede asegurar que así sea, es tener la valentía de enfrentarla sin miedos en el presente ya que el mañana podrían no estar...

CREO completa y ciegamente en el AMOR Puro, íntegro, incondicional, cálido, ése que es tan profundo, como sensación, como belleza, como entrega, que en esencia no se diferencia del maternal, del fraternal, de la amistad, del de pareja.


CREO que debemos asegurarnos cómo lo hacemos llegar, porque nos toca puntos distintos, pero al final es uno solo... el que está en nosotros como consecuencia de tener mente, emoción, sentimientos y corazón.

LA NAVIDAD DE JAIMITO




Se acercaba la Navidad y Jaimito escribió como cada año su carta a Jesús, aunque este año tenía una petición muy especial:
Querido niño Jesús:
Este año me he portado muy bien, he sido obediente y he estudiado mucho, por eso quiero pedirte que me traigas una bicicleta nueva.
Atentamente, Jaimito
Pero al colocar la carta junto al pesebre, se dio cuenta de que la figura de la Virgen Maria lo miraba fijamente. Jaimito se sintió incomodo, rompió la carta y escribió otra nueva.
Querido niño Jesús:
Este año me he portado más o menos bien, a veces he obedecido, aunque no he estudiado demasiado, pero por favor tráeme una bicicleta.
Cordialmente, Jaimito.
Cuando se disponía a colocar la carta junto al pesebre, sintió de nuevo la mirada de la Virgen Maria que lo observaba fijamente. Nervioso, Jaimito volvió a romper la carta y se dispuso a escribir otra.
Niño Jesús:
No me he portado muy bien este año, no he sido obediente y los estudios me fueron fatal. Pero tú eres bueno y siempre tienes misericordia, además si me traes una bicicleta, prometo que a partir de ahora me portaré bien. Sin más, Jaimito.
Fue de nuevo al pesebre para dejar la carta pensando que esta vez había sido sincero y que por lo tanto no habría problemas, pero se equivocó. La Virgen María seguía mirándole seriamente. Harto ya de esta situación, rompió el sobre y desesperado sacó la imagen de la Virgen María del pesebre y la puso en una bolsa de plástico que luego escondió entre la ropa de su cómoda. A continuación Jaimito con una expresión “extraña” en su rostro escribió una nueva carta.
Jesús: Tengo a tu madre. Si quieres volver a verla, deja una bici al lado del pesebre. Por cierto no lo comentes con nadie, en especial con la policía. Jaimito
Nos reímos porque es un cuento, pero ¿Cuántas veces actuamos así con Dios? Primero le pedimos poniendo como garantía a nuestra petición todos nuestros logros y buenas obras. Si no funciona, apelamos a su amor y misericordia, con el único fin de que el chantaje emocional surja efecto y conseguir así lo que nos interesa.
Cuando comprobamos que Dios no se deja manipular, acabamos confesando nuestra realidad, pero no con arrepentimiento o ganas de cambiar nuestra conducta, sino simplemente como formula que creemos puede ablandar Su corazón.

Al final hartos de esperar su respuesta, actuamos a la desesperada y somos capaces de cualquier cosa para presionarlo.

Verdadera Navidad



Desde hace más de 2000 años, el 25 de diciembre, la mayor parte de la humanidad celebra mi cumpleaños. Normalmente hacen una gran fiesta en mi honor y supongo que este año sucederá lo mismo.
Es bueno saber que al menos un día al año algunas personas se acuerdan de mí.
Cuando al principio empezaron a celebrar mi cumpleaños, era para agradecerme por todo lo que había hecho por ellos, pero ahora, muy pocos saben por qué y para qué se reúnen.
Recuerdo que en una de estas fiestas, había un cartel, que decía: “Bienvenidos hoy celebramos el cumpleaños de Jesús”. La decoración era muy hermosa, la mesa estaba llena de comida deliciosa y sobre todo, había un montón de cajas llenas de regalos.
Me sentí muy feliz y pensé lo bien que iba a pasar esa noche, hacía mucho tiempo que no disfrutaba de una fiesta en mi honor, como esta.
Comenzaron a llegar los primeros invitados que hablaban animadamente, pero comencé a notar algo raro. En ninguna de las conversaciones hablaban de mí, nadie me nombro en ningún momento. De pronto todos se sentaron a la mesa y comenzaron a comer, sin darse cuenta de que no había ninguna silla para mi y ni siquiera dijeron: “Feliz Cumple”
Así fueron pasando las horas mientras yo contemplaba la situación desde un rincón.

Pero pensé que quizás alguno de estos regalos podría ser para mí y por eso decidí quedarme y esperar.
Antes de media noche, llego un anciano de barbas muy blancas y todos los niños corrieron hacia el gritando ¡Santa Claus!, parecía que el hombre era el encargado de repartir los regalos. En este preciso instante sonaron las campanadas que anunciaban la media noche y todos comenzaron a besarse y abrazarse sin hacerme el más mínimo caso.
Como estaban repartiendo los regalos, me acerqué a ver si alguien me daba el mío, pero no, nadie me dio nada.
Comprendí entonces que yo no tenía nada que hacer en esa fiesta y salí de ese lugar con una gran tristeza en mi corazón.
¿Por qué te cuento todo eso, te preguntaras?
Pues te lo cuento porque quiero decirte, que como casi nadie me invita, yo voy a hacer mi propia fiesta. Será una fiesta fantástica, maravillosa, como jamás nadie se ha imaginado.
Ahora mismo estoy haciendo los últimos arreglos y enviando las invitaciones. Espero que ya hayas recibido la tuya, de hecho, constantemente te estoy mandando invitaciones.

Si quieres estar en mi fiesta, tendrás que decírmelo para que pueda reservarte un lugar y escribir tu nombre en mi lista de invitados. Porque aquellos que no respondan a mi invitación no podrán asistir.

Quisiera que esta Navidad me permitas entrar a tu vida, que reconozcas que hace más de 2000 años vine a este mundo para dar mi vida por ti en la cruz y de esta forma poder salvarte. Sólo quiero que tú creas esto en tu corazón y respondas a mi invitación.

“Por cierto prepárate porque cuando todo esté listo para la fiesta, te llevaré allí de sorpresa”
¡¡Feliz Navidad!!

Jesús

LE PEDI A DIOS



Le pedí a Dios estar en primera fila
Él me colocó en el último lugar para que conociera la paciencia y la humildad.

Le pedí ser el centro del mundo
Él me enseñó que la vanidad me aparta del centro de cualquier cosa.

Le pedí Fama y gloria pero
Él me concedió sencillez y comprensión para que mi ego no fuera a herir a los
demás.

Le pedí a Dios un auto que viajara veloz
Él me concedió un paso firme por el sendero correcto para que no atropellara mis
sentimientos.

Le pedí Tener una mansión pero
Él me dio una pequeña casa llena de ternura y amor.

Le pedí poseer dinero para tener muchos amigos pero
Él me concedió algo mejor: me ofreció Su amistad no a cambio de mi dinero sino de
mi sinceridad.

Le Pedí a Dios poseer mucha belleza y sin embargo
Él me dio sensibilidad y belleza espiritual para que no me sintiera más que
los demás.

Le pedí a Dios ser siempre feliz,
pero Él me hizo conocer la tristeza para que comprendiera que la vida no sólo esta
compuesta de cosas bellas y para que tuviera compasión por el sufrimiento de
los demás.

Le pedí un carácter fuerte
pero Él me concedió un corazón blando y un carácter pasivo para que pudiera amar
y ayudar a los demás.

Le pedí tener el mundo a mis pies
pero Él me hizo comprender que es mejor tener amigos en el corazón.

Por todo eso Dios mío nunca me concedas todo lo que te pido concédeme lo que hasta

hoy he tenido la dicha de poseer.

AMOR DE MADRE



De niños creemos que mamá todo lo puede, que no siente cansancio, que no sufre... esa imagen que guardamos de ella con el tiempo no coincide con la que vemos cuando pasan los años... Entonces descubrimos que mamá también sufre, se cansa, está triste, no tiene fuerza, calla ocultando el dolor... La vemos como un héroe sobrevivir a grandes tragedias, llevarnos de la mano conteniéndonos y mostrándonos la vida siempre del lado más bello... De niños no entendemos sus lágrimas... de adultos nos preocupan... o no las comprendemos... Así como nosotros necesitamos tantas veces de la protección de esos brazos fuertes, de la comprensión de nuestros gestos o de nuestros silencios, de nuestro dolor... ella también nos necesita... Por eso debemos detenernos y observarla... abrazarla y hacer que sienta que estamos allí... que nos importa, que es valiosa... y de esta forma regresaremos a ella el más hermoso sentimiento que nos enseñó, el sentimiento que lleva paz y tranquilidad en los momentos difíciles de la vida, el que nos contiene, el que minimiza el dolor, el que nos hace luchar por nuestros sueños e ideales... pero por sobre todo nos enseña a dar sin pedir nada a cambio: El Amor..!!

CARTA DE JESÚS EN NAVIDAD



Como sabrás, todos los años se hace una gran fiesta en ocasión de mi cumpleaños y
en mi honor.
En estos días la gente hace muchas compras, hay anuncios en el radio, en la televisión y
por todas partes no se habla de otra cosa, sino de lo poco que falta para que llegue el día.
La verdad, es agradable saber, que al menos, un día al año algunas personas piensan un
poco en mí.
Como tú sabes, hace muchos años que comenzaron a festejar mi cumpleaños,
(aunque nadie conoce realmente cuándo es) al principio no parecían comprender y
agradecer lo mucho que hice por ellos, pero hoy en día nadie sabe para qué lo celebra.
La gente se reúne y se divierte mucho pero no saben de qué se trata.
Recuerdo el año pasado, al llegar el día de mi cumpleaños hicieron una gran fiesta en mi
honor.
Pero ¿sabes una cosa? ni siquiera me invitaron.
Yo era el invitado de honor y ni siquiera se acordaron de invitarme, la fiesta era para mí y
cuando llegó el gran día me dejaron afuera, me cerraron la puerta. ¡Y yo quería compartir
la mesa con ellos! La verdad, no me sorprendió, porque en los últimos años todos me
cierran las puertas.
Como no me invitaron, se me ocurrió entrar sin hacer ruido, entré y me quedé en un rincón.
Estaban todos bebiendo, había algunos borrachos contando chistes, y a las carcajadas.
La estaban pasando en grande. Para colmo llego un viejo gordo, vestido de rojo, de barba
blanca y gritando: "JO, JO, JO", parecía que había bebido de más.
Se dejó caer pesadamente en un sillón y todos los niños corrieron hacia él, diciendo
"¡¡SANTA CLAUS!!". ¿SANTA CLAUS? ¡Como si la fiesta fuera en su honor!
Llegaron las doce de la noche y todos se saludaron, yo extendí mis brazos esperando que
alguien me abrazara. ¿Y sabes? Nadie me abrazó.
En otras ocasiones, a esa hora también todos salían para ver y tirar fuegos artificiales y
explosivos.
Comprendí entonces que yo sobraba en esa fiesta, salí sin hacer ruido, cerré la puerta y
me retiré.
Tal vez crean que yo nunca lloro, pero esa noche, como otras veces, lloré.
Me sentía como un ser abandonado, triste y olvidado.
Me llegó tan hondo que al pasar por tu casa, tú y tu familia me invitaron a pasar, además
me trataron como a un rey.
Tú y tu familia realizaron una verdadera fiesta en la cual yo era el invitado de honor, además
me cantaron himnos en mi honor; hacia tiempo que a nadie se le ocurría hacerlo en su hogar.
Que DIOS bendiga a todas las familias como la tuya, yo jamás dejo de estar en ellas en ese
día y todos los días.
Otra cosa que me asombra es que el día de mi supuesto cumpleaños en lugar de hacerme
regalos a mí, se regalan unos a otros.
¿Tú que sentirías si el día de tu cumpleaños, se hicieran regalos unos a otros y a ti no te
regalaran nada?
Una vez alguien me dijo: ¿Cómo te voy a regalar algo si a ti nunca te veo? Ya te imaginaras
lo que le dije: Regala comida, ropa, y ayuda a los pobres, visita a los enfermos a los que están
solos y yo lo contaré como si me lo hubieras hecho a mí Cada año que pasa es peor, la gente
sólo piensa en las compras y los regalos, y de mí ni se acuerdan.
Recuerdo lo que le sucedió a un anciano llamado Juan, un día de mi cumpleaños anduvo de
casa en casa pidiendo pasar porque tenía hambre y no tenía familia, tocó en muchas puertas,
sin que en ninguna lo invitaran a la mesa, se dio por vencido al ver que ni siquiera esa noche
iba a sentir el calor de un hogar.
Se sentó en una banqueta y se puso a llorar como un niño, yo pasé junto a él y le pregunté:
¿Qué tienes Juan?
Es que nadie me invitó a pasar– me respondió. Yo me senté a un lado de él y le dije, no te
preocupes, que a mí tampoco me han dejado entrar.
Pero toda paciencia tiene su límite, aún la mía.
Voy a contarte un secreto: He pensado que como nadie me invita a las fiestas que hacen,
estoy pensando en hacer mi propia fiesta, una fiesta grandiosa como la que jamás nadie
se ha imaginado.
Una fiesta espectacular con grandes personalidades: Abraham, Moisés, el rey David y
muchísimos más.
Estoy haciendo los últimos arreglos, por lo que quizá todavía no sea este año.
Estoy enviando muchas invitaciones y hoy, querido amigo, hay una invitación para ti.
Solo quiero que me digas si quieres asistir y te reservaré un lugar y escribiré tu nombre con
letras de oro en mi gran libro de invitados.
A esta fiesta sólo habrá invitados con previa reservación y se quedarán afuera los que no
contestaron mi invitación.

¡PREPÁRATE PORQUE CUANDO TODO ESTÉ LISTO DARÉ LA GRAN FIESTA!

Los personajes de la navidad y tu personalidad.

Los personajes de la navidad y tu personalidad.
La navidad es tiempo de alegría, amor y felicidad. En estas fechas aparecen las luces, los adornos y los personajes característicos de esta bella fecha. Tu personaje favorito de navidad podría revelar aspectos importantes de tu vida y tu personalidad.

Mira los personajes, elige inmediatamente tu personaje favorito y a continuación encuentra su significado!



1. Ángel de la navidad: Te caracterizas por ser una persona confiable, confidente y muy sensata, aunque también un poco inocente y tímida. Tu principal reto es tener más confianza en ti misma y en todos tus maravillosos talentos. Recuerda que solo cuando creas plenamente en ti y en todo lo que puedes lograr, el mundo también empezará a hacerlo. Así que ponte de pie, ve con amor pero con paso firme por la vida y alcanza todo aquello que quieres lograr.

2. Hombre de jengibre: Te caracterizas por ser una persona discreta, cooperativa, bondadosa y gentil, pero con un carácter fuerte, que hace que cuando te enojas pierdas fácilmente el control de tus acciones y palabras. Tu naturaleza es la bondad y el entendimiento, por esta razón, tu principal reto es mantener el control de tu vida y tus emociones. Recuerda siempre cuidar tus palabras, porque una vez dichas, sólo pueden ser perdonadas, no olvidadas.

3. Duende de navidad: Te caracterizas por ser una persona tolerante, honesta y directa, muy generosa y con un interés real en ayudar a los demás. Disfrutas la buena compañía y en algunos casos, tu tranquilidad y felicidad podría llegar a depender de otras personas. En este sentido, tu principal reto es aprender a reconocer que si quieres ser feliz al lado de alguien más, es fundamental que aprendas a ser feliz contigo mismo, sintiéndote una persona íntegra, independiente y con maravillosas virtudes y talentos. En ese momento podrás compartir tu felicidad con alguien tan feliz como tú.

4. Reno de navidad: Te caracterizas por ser una persona emprendedora, exigente consigo misma y con los demás y con metas muy claras de todo aquello que desea alcanzar en su vida. También podrías ser muy ansiosa y a pesar de trabajar con mucha constancia, te cuesta mucho liberarte del miedo respecto al futuro en algunas facetas de tu vida. Tu principal reto es incluir un poco más de alegría y entusiasmo en todo lo que haces, pues de esta manera recargarás tus días de valiosa energía y podrás seguir trabajando por materializar todos tus sueños.

5. Muñeco de nieve: Te caracterizas por ser una persona sensata, enérgica, con un gran interés por la aventura y las nuevas experiencias, eres muy puntual y valoras mucho que las personas también sean puntuales contigo; de lo contrario podrías llegar a impacientarte y afectar tu humor y estado de ánimo. Eres muy analítica y realista, y la mayor parte de tu tiempo evalúas la vida y las cosas en términos de bueno/malo por lo cual podrías llegar a experimentar un poco de miedo o ansiedad. Tu principal reto es aprender que en la vida hay miles de posibilidades. Flexibilizar tus puntos de vista te permitirá disfrutar de nuevas, más y mejores experiencias, de este modo enriquecerás y alegrarás tus días y tu vida.


6. Papá Noel: Las palabras que mejor te describen son trabajador, talentoso, muy leal a sus amigos y sus ideas, pero ante todo te caracterizas por tu capacidad de adaptarte a cada situación: puedes ser un niño divertido o un adulto serio y responsable según cada momento lo demande. Eres una persona práctica y tienes un gran talento para detectar nuevas y mejores maneras de hacer las cosas. Podrías llegar a ser un poco perezoso para la actividad física, y es justamente ahí donde está tu gran reto. Hacer un poco de deporte además de ser muy saludable, te mantendrá despierto, activo y feliz, por lo tanto mejorara tu estado de ánimo y la calidad de tu vida y de todo lo que haces.

¿Cómo hacer jugo verde para bajar de peso?

En este artículo vamos a hablar de varios jugos para bajar de peso. En primer lugar hablaremos de un jugo de manzana para de esta manera bajar de peso, este jugo o batido se puede beber todos los días en ayuno, pero no solamente este jugo, sino que además es ideal poder tener varias recetas de jugos para poder ir intercambiando la dieta y no aburrirse.



Receta de jugo verde para bajar de peso
Receta de jugo de manzana verde
Ingredientes:
1 manzana verde pelada
1 vaso de agua
1 cucharada de linaza
2 cucharadas de miel de abeja

Preparación:

Lo primero que se debe de hacer es lavar muy bien la manzana. Debes de quitar el carozo de la manzana y se debe de licuar todos los ingredientes juntos. Una vez que está terminado se debe de beber o bien antes de irnos a dormir o en ayunas y después no debes de comer nada.
Este jugo verde es ideal para aquellas personas que se preguntan como bajar barriga rápidamente. Si necesitas ingerir más alimentos debes de hacerlo una hora y media antes de beber el jugo.

Jugo verde para diabéticos

Este jugo verde para bajar de peso es ideal para los diabéticos, ya que ayuda a la circulación y es sumamente rico en fibras, aparte de que ayuda a poder disminuir la celulitis y las varices, pero esto último es siempre que se acompañe con  ejercicio fisiscos. Este jugo verde para adelgazar gracias al perejil, nopal y apio ayuda no solo a la diabetes sino que además a la gastritis.

Ingredientes:

10 trozos de piña (ananá)
2 piezas de nopal
1 ramo de perejil
1 vaso de zumo o jugo de naranja
1 vaso de zumo o jugo de toronja
½ apio

El nopal contiene fibras como mucilagos, pectina y hemicelulosa, pero además cuenta con hierro, potasio, sodio, magnesio, calcio, minerales y vitaminas A, B y C.
Para estos jugos verdes para adelgazar, debemos de saber que la piña es sumamente rica en potasio, ácido fólico, y vitaminas C, B1 y B6. Contribuye a eliminar las toxinas a través de la orina al ser una fruta diurética.

Por otro lado en esta es la dieta de los juegos podremos decir que el apio es excelente en cuanto a fibras y a vitamina C. Pero además cuenta con calcio, vitaminas B1, B2 y B6, al igual que potasio y ácido fólico.
Por otro lado el perejil es perfecto por la cantidad de aceites que son esenciales en nuestro organismo, así como la vitamina C.

Procedimiento:
Lo primero que se debe de realizar con los ingredientes es lavarlos y desinfectar a estos por completo. Posteriormente se deben de cortar en trozos pequeños a las frutas y las verduras, esto se hace para que sea más fácil el poder moler en la licuadora.
Posteriormente para preparar este jugo verde para bajar de peso debes de colocar todos los ingredientes en el vaso de la licuadora, y dejar que estos se procesen por dos minutos como mínimo, hasta que veas que queda como jugo.


Todos estos jugos adelgazantes son ideales que se puedan beber una hora antes o después de cada comida para que estos funcionen realmente.

¿Cómo eliminar la celulitis de una vez y por todas?

Para casi todas las mujeres del mundo, resultará muy frustrarte el no saber cómo eliminar la celulitis de una vez. Pero para ello existen varios métodos, para poder decir celulitis nunca más.


Dos de las razones principales para querer deshacernos de la celulitis es que crea una imagen corporal no deseada y aparte nos baja la autoestima. Cuando padecemos de la celulitis, debemos de cuidarnos al momento de vestirnos, y entre esas vestimentas podremos hablar del traje de baño.
Debido a la celulitis, nuestra vida no es la que nosotros queremos ya que resulta fea a la vista de los demás, y por lo general aparecen en nalgas y muslos. Y siempre que queremos eliminar la celulitis rápidamente recurrimos a fórmulas mágicas y libros que no dan los resultados que nosotras queremos.

Consejos para que sepas como eliminar la celulitis para siempre

Las cremas son uno de los tratamientos que prometen eliminar la celulitis de por vida, pero la realidad es otra ya que las cremas por si solas no podrán eliminar la celulitis de nuestro cuerpo.
Si bien las cremas pueden ayudar a reducir un poco la celulitis el tratamiento no será definitivo, ya que para complementar se deben de realizar ejercicios, además de mantener una dieta saludable.
Yo obtuve excelentes resultados pero siempre siguiendo al pie de la letra estos consejos, de lo contrario nuestro esfuerzo será inútil.

Estrategia para eliminar la celulitis

Para poder combatir la celulitis lo ideal es realizar ejercicio, que no solamente estarán ayudándote a eliminarla sino que además reafirman la musculatura. Muchas de las personas no tienen idea que el realizar ejercicios ayuda a reducir la celulitis.

Esas personas que están equivocadas, solamente creen que el realizar ejercicios físicos, solamente están quemando grasa, pero no saben que además de eliminar esa grasa que esta depositada en nuestro cuerpo, también estaremos reafirmando la piel, o sea, la va dejando liza para que no aparezcan estrías o celulitis.

Dos de los ejercicios cardios principales que tonifican el cuerpo y ayudan a quemar la grasa son el salir a correr y caminar. Pero la idea es poder intercalar varios ejercicios ya que de esa manera estarás tonificando diferentes partes del cuerpo y además no te estarás aburriendo de la misma rutina todos los días.

9 consejos para eliminar la celulitis para siempre
Si bien la celulitis la podríamos comparar con hoyos en nuestro rostro, esto no lo podemos evitar pero aunque parezca mentira, con remedios naturales la podemos curar. Ahora les voy a dejar 

9 consejos para eliminar la celulitis para siempre.
Té verde y el café: Estas dos infusiones ayudan a disminuir la celulitis que tenemos bajo la piel. Para este tratamiento lo que debemos de realizar es colocar la infusión caliente sobre toda la zona que está afectada, dejar actuar por al menos 10 minutos, y posteriormente se debe de lavar con agua fría.

Ejercicio físico: Uno de los mejores remedios naturales para poder reducir la grasa corporal y así eliminar la celulitis es el ejercicio físico. Dentro de estos ejercicios podemos decir que los principales son los siguientes: caminar, tratar, ejercicios aeróbicos y la natación, que no solo estarán eliminando la grasa acumulada sino que además estarán tonificando nuestras partes del cuerpo.

Beber mucha agua: Esta es una de las maneras de tratar la celulitis de manera natural. Se debe de tomar de 2 a 3 litros de agua por día.
Evitar el alcohol y el tabaco: Estos hábitos ayudan a que la celulitis se note más ya que comprimen los vasos sanguíneos.
Eliminar la sal de tu dieta de manera inmediata: El exceso de sal añade celulitis a nuestra piel, ya que la sal ayuda a retener los líquidos.
Frutas y verduras: Debes de agregar a tu dieta de manera inmediata verduras y frutas. Debes de eliminar alimentos grasos y dulces.

Masajes: Una excelente opción para poder combatir la celulitis son los masajes. De esta manera estaremos aumentando el flujo sanguíneo y por consiguiente ayudando a reducir la formación de la calulitis.

Aplicar aceites esenciales: Se deben de aplicar en las zonas afectadas, y los mejores aceites son: el aceite de romero, el aceite de menta y el aceite de oliva. Ayudan a mover la sangre que se encuentra en las zonas afectadas, los masajes se deben de hacer al menos 15 minutos por día.
Baños de algas: Para liberar toxinas y ayudar a reducir la celulitis, debe de tomar baños de algas como mínimo 20 minutos.

Si aplicas estos consejos, verás en un mes los resultados, pero hay que ser perseverantes

LOMO DE CERDO CON MOSTAZA Y MIEL


Deliciosa comida que seguramente te encantara, observa el color de la carne y del sabor......  riquisimooo.

Lomo de cerdo con mostaza y miel

El romero acompaña tan bien la carne de cerdo como lo hace con la de pollo.

La salsa de mostaza y miel le da un sabor dulce y picante a este plato.




Rinde 4 Porciones


Ingredientes

1 cucharada de romero, picado

2 dientes de ajo, picados

1 cucharadita de ralladura de cáscara de limón

1/2 Cucharadita de sal

450 gr de lomo de cerdo, sin grasa

1/3 de taza (80 ml) de jugo de limón fresco

1/4 de taza (56 ml) de miel

3 cucharadas de mostaza tipo Dijon

1/2 taza (125 ml) de crema descremada (o mitad leche, mitad crema)

1 cucharada de harina


Preparación

1. Precalienta el horno a 200 ºC (400 ºF). Forra una bandeja para asar con papel de aluminio. Mezcla el romero, el ajo, la ralladura de limón y la sal en un pequeño tazón, y embarra el lomo con esta mezcla; trasládalo a una sartén. En un recipiente pequeño, mezcla el jugo de limón, la miel y la mostaza, y deja reposar.

2. Barniza el lomo con 2 cucharaditas de la salsa de mostaza y miel. Hornéalo hasta que tenga un tono marrón, o hasta que el termómetro marque 75 ºC (160 ºF), cerca de 25 minutos; baña dos o tres veces con la salsa restante.

3. Mientras, coloca la crema en un recipiente pequeño y bate con la harina hasta que no tenga grumos. Calienta la salsa de mostaza y la miel reservada en una sartén pequeña, a fuego bajo. Gradualmente mezcla con la crema, sin dejar de mover, hasta que la salsa quede espesa. Acompaña con el lomo.


¿Lo sabías?


El lomo de cerdo es uno de los cortes de carne más magros. Una porción cocida de 75 gr tiene unos 4 gr de grasa, casi tan baja como una pechuga de pollo sin piel. Es una saludable comida navideña.

Propiedades del té verde para adelgazar

Una de las maneras más saludables y efectivas para poder ponerse en en forma y adelgazar es mediante la dieta del té verde, además de que es sumamente económica no se necesitan grandes sacrificios. Pero la dieta del té verde para adelgazar como tomarlo es una de las dietas que recupera tu cuerpo de manera profunda. Hoy en día se sabe que el estar en forma y adelgazar no solamente es cuestión de salud sino que además es de estética.



El hígado se encuentra débil cuando en nosotros tenemos kilos de más, pero también hay otros órganos que se debilitan como lo son el corazón y los riñones, y estos sin que nos demos cuenta pueden estar sufriendo afecciones que más tarde debilitan nuestra salud. Así que si eres de las personas que tiene sobre peso o te sientes obeso, no esperes ni un minuto  mas para comenzar la dieta..

Una de las infusiones que mayores propiedades tiene es el té verde, este tipo de infusión se recomienda en las dietas que son depurativas, pero no solamente depura nuestro organismo sino que además es un excelente antioxidante y por tal motivo es perfecto para adelgazar. El té verde se ha utilizado por las propiedades que tiene para la salud en China desde ya hace más de 3 mil años.



Una de las principales propiedades es que es anticancerígeno gracias a los polifenoles, pero estos también ayudan al antienvejecimiento y son antibióticas.
Es excelente antioxidante.
Además de reconstruir el estómago, páncreas y el hígado, además de ser un tónico estimulante.
Alivia dolores de cabeza, previene afecciones cardíacas y al hígado.

Ayuda a combatir el cansancio crónico en las personas.
Depura la sangre y el intestino, esto es por que elimina grasa, gases y sustancias nocivas.
Es excelente para poder recuperar la salud así como un perfecto aliado para las dietas para adelgazar.
Es sumamente terapéutico.

Ayuda a controlar los problemas que se sufren en el colon.
Para que el té verde para adelgazar como tomarlo, este se debe de ingerir 20 minutos después de que uno haya comido, se debe de tratar de evitar los azúcares, ya que el azúcar se convierte en grasa en nuestro organismo por que no contiene ningún tipo de nutrientes.

¿Cómo funciona la dieta del té verde?

Para poder realizar la dieta del té verde se deben de ingerir tres tazas de la siguiente manera:

Primera taza: Esta se deberá de tomar en ayunas y de ingerir caliente, también como a cualquier otro té se le puede agregar zumo de limón.

Segunda taza: Esta se deberá de ingerir 20 minutos después de la comida, después de beberla no se debe de comer nada y no endulzar con nada.

Tercera taza: Una vez que se haya cenado y claro antes de que se acueste a dormir. La cena la debes comer una hora antes de que te vayas a dormir, esto es para que la digestión ayude a descansar nuestro cuerpo.

Alimentos que se deben de evitar en la dieta del té verde
Se deben de endulzar con miel de abeja, no utilices azúcar refinada. Pero trata de cuando endulces las comidas, esto sea lo menos posible.
El pan que consumes debes de ser pan integral.
Debes de tratar de comer más pescado antes de carnes rojas o pollo.

Durante la dieta del té verde
Por día debes de tratar de beber 2 litros de agua al día.
Consumir más verdura y frutas por día.
Si tienes hambre entre plato y plato debes de comer kiwi, manzana o pera, ya que estas frutas te ayudarán a limpiar el estómago y la sangre.


Por día debes de tratar de comer 3 almendras o nueces y con ellos una cucharada de aceite de oliva.

5 trucos para quemar grasa

El abdomen es una de las zonas de nuestro cuerpo más complicadas para poder bajar de peso. No importa la cantidad de abdominales que realicemos, la realidad es que para poder notar algunos resultados lo más probable es que se tarden meses en poder observar los cambios que nosotros queremos para nuestro cuerpo.




Pero cuando nosotros nos ponemos un bikini esa zona es la que más se nota, por eso es que hemos pensado en todas nosotras, y para que este verano puedas lucir un abdomen plano y fuerte, te dejaré 5 trucos para quemar grasa, ya que con constancia se podrán obtener los resultados deseados.

Muchas de las personas que están tratando de bajar de peso rápidamente hablan de las píldoras, de los ejercicios, de los alimentos o de los jugos para bajar de peso, pero son muy pocas realmente aquellas personas que se enfocan en las semillas que ayudan a reducir la grasa acumulada en el abdomen.

5 semillas para quemar grasa abdominal

Ya se sabe que las personas que mantienen una dieta equilibrada y saludable, y que a su vez sea rica en fibras, conseguirán no solo mantener un organismo saludable, sino que además les estarán ayudando a poder reducir la grasa acumulada en el abdomen. Más abajo les dejo los 5 trucos para quemar grasa, ahora les dejo las 5 semillas para quemar grasa abdominal.

Sésamo

: Estas semillas son sumamente ricas en calcio, pero no solamente eso sino que aparte aportan ácidos grasos, vitaminas y minerales. Reduce el colesterol y las calorías, y de esa manera ayuda a bajar de peso.

Mostaza

: Cuentan con mucha cantidad de calcio y minerales, así como también son ricas en Omega 3, pero también tienen grandes cantidades de fósforo, proteínas, hierro y magnesio. Ayuda a disminuir los problemas de digestión.
Linaza
: Tienen grandes contenido de ácidos grasos como lo es el Omega 3, estrógenos débiles y fibra dietética. De esta manera controla el colesterol además de ayudar a las personas con el estreñimiento.

Girasol

: Disminuye el colesterol malo y aumenta el colesterol bueno. La fibra que posee esta semilla ayuda que nuestro organismo no absorba el colesterol de los alimentos que ingerimos.

Chía

: Este tipo de semillas cuentan con grandes cantidades de fibras, además que ayuda a los problemas de circulación ya que son sumamente ricos en Omega 6 y Omega 3.
5 tips para bajar de peso rápidamente

Cero azúcar

Lo primero que debemos de hacer es no comer azúcar, tratar de reducir al máximo la cantidad de azúcar en nuestra sangre, y en lo posible consumir derivados dietéticos, ya que el 70% de nuestra capacidad para poder reducir el peso está dado en la cantidad de azúcar que ingerimos.

Comer 5 veces al día

Una de las partes fundamentales de nuestra dieta es como comemos, y la verdad es que debemos de distribuir nuestro alimento en 5 veces al día como mínimo. Lo ideal es ingerir 2 comidas ligeras con no más de 150 calorías y las otras 3 con hasta 300 calorías.

Agua con limón

Por las mañanas en ayunas se recomienda beber 2 vasos de agua con limón para poder ayudar a la digestión y a eliminar las impurezas de nuestro organismo.

Bebiendo agua

Ya que si estaremos comiendo 5 veces al día deberemos de estar bien hidratados por lo que nuestro consumo debe de ser de al menos 2 litros de gua al día.

No más alcohol


Debemos de olvidarnos de las bebidas alcohólicas, ya que el alcohol contiene muchas calorías por lo que nos hace aumentar de peso con facilidad.

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