Cómo preparar el agua de chía para adelgazar


las potentes cualidades de las semillas de chía la convierten en un superalimento ya que son ricas en antioxidantes, calcio, proteínas y ácidos grasos, omega 3 de origen vegetal y una excelente fuente de fibra, la cual nos ayuda a reducir los antojos y sentirnos lleno en menos tiempo, debido a que absorben 10 veces su peso en agua, formando un gel voluminoso que nos produce la sensación de saciedad

Cómo hacer una deliciosa agua de semillas de chía para bajar de peso

Preparación

Vierte 1 cucharada de semillas en un vaso de agua y déjalas remojar durante 10 minutos, esto genera que las semillas de chía tomen su forma gelatinosa.
En otra jarra vierte 3 vasos con agua, exprime el zumo de 2 limones en la jarra y agrega la chía remojada.
Integra todo, si deseas puedes agregar hielo al gusto y queda lista para disfrutar sus beneficios.

Como tomar el agua de chía

Lo más importante es que no solo puedes tomar el agua de chía que te presentamos anteriormente, también puedes consumirlo en jugos y en distintas preparaciones, lo que debes recordar es tomar una vaso de agua de chía antes del almuerzo y la comida, si no estás a gusto con el agua de chía, puedes consumirla en un vaso de jugo, recuerda al menos consumirla por un mes y acompañarlo de una alimentación balanceada para notar cambios significativos, no dejes de beber abundante agua para que tu cuerpo trabaje de forma adecuada.

Estas semillas son un paraíso digestivo, las puedes incluir en agua, ensaladas, galletas, jugos, yogures, al desayuno, almuerzo o comida, lo más importante es que las acompañes con una buena dieta y abundante agua y actividad física.



Luce un vientre plano con las 4 mejores aguas detox

Estas aguas refrescantes son elaboradas a base de agua, frutas, hierbas y especias, te van ayudar a controlar la ansiedad y a quemar la grasa localizada en tu vientre de manera natural, la claves es tomarlas diariamente reemplazando el agua para los que no les gusta mucho, y alternarla durante las semanas, pues sus ingredientes le brindan a tu cuerpo nutrientes, dándole un plus en beneficios.


Claves para obtener una buena agua detox

Para preparar nuestra agua detox es importante que tengas una jarra en vidrio pues se mantendrá los nutrientes activos y durará por más tiempo, siempre y cuando la mantengas fresca. Es ideal que la dejes por mínimo 2 horas para que los ingredientes se concentren en el agua y obtengas todos los beneficios.

Agua Detox Numero 1

Solo necesitas medio pepino, dos kiwis, medio limón y cuatro hojas de albahaca y un litro de agua, la preparación es muy sencilla lavas muy bien los ingredientes le quitas la cascara al kiwi y cortar los ingredientes en rodajas excepto las hojas de albahaca, agregas a una jarra de vidrio los ingredientes y el litro de  agua, dejas refrigerar mínimo 2 horas y queda lista para tomar.

El pepino contiene vitamina C que previene infecciones y actúa como antioxidante. También contiene vitamina A, hierro, calcio, potasio y vitamina K que ayuda a tener una buena circulación y huesos sanos.

El kiwi mejora la presión sanguínea y mantiene nuestros electrolitos balanceados al contrarrestar los efectos del sodio. También contiene ácido fólico, potasio, calcio y zinc entre otros.

El limón es una excelente fuente de ácido cítrico, fósforo, magnesio, potasio y calcio. A su vez es digestivo, desintoxicante y depurativo.

La albahaca contiene betacaroteno y vitamina A. También es un muy buen antiinflamatorio, antibacteriano y antioxidante.

Agua Detox Numero 2

Necesitamos un litro de agua, una pulgada de jengibre pelado y rallado, un limón mediano bien lavado y cortado en rodajas manteniendo la cáscara, un pepino lavado y pelado, cortado en rodajas, diez hojas de menta lavadas. Mezcla todos los ingredientes en una jarra de vidrio grande y refrigera durante 12 horas para que los ingredientes suelten sus nutrientes y se mezclen bien. Toma un litro de esta agua durante el día.

Jengibre: Aumenta el metabolismo y ayuda a desinflamar.

Limón: Desintoxica y ayuda a eliminar líquido retenido.

Pepino: Refresca y es un diurético natural.

Menta: Mejora la digestión y ayuda a bajar de peso.

Esta agua detox aumenta la eliminación de líquido retenido, desintoxica el cuerpo y sabe muy bien, es tan rica que será fácil tomarla todo el día, y te ayudará a bajar de peso.


Agua Detox Numero 3

Necesitas un litro de agua helada, un limón, diez hojas de menta fresca, tres rodajas de sandía y medio pepino cortado en rodajas. Para preparar solo agregas los ingredientes a un jarra de vidrio y le adicionas el agua, la dejas refrigerar mínimo 2 horas y queda lista para tomar.

La menta promueve una fácil digestión y alivia los calambres de estómago.

El jugo de limón ayuda a estimular y regular el tracto digestivo, también estimula la producción de bilis, lo que permite que fluya más libremente.

La sandía y el  pepino contienen citrulina un compuesto orgánico, que ayuda al cuerpo a eliminar toxinas.

Agua detox Numero 4

Necesitas un litro de agua helada, diez hojas de menta fresca, una fresa en rodajas, medio limón en rodajas, un cuarto de cucharadita de canela, media manzana en rodajas. Para preparar solo agregas los ingredientes a una jarra de vidrio y le adicionas el agua, la dejas refrigerar mínimo 2 horas y queda lista para tomar.

Las fresas contienen propiedades anti envejecimiento.

La canela regula los niveles de azúcar en sangre. Esto reduce los antojos de azúcar por lo que comerá menos y así podrá controlar su consumo de calorías.

La manzana ayuda a reparar y mantener los dientes y huesos. También ayuda a curar las heridas rápidamente.

Recuerda que ninguna agua es milagrosa, siempre debe acompañarse de una buena alimentación,  actividad física.



El bicarbonato de sodio elimina la grasa de la barriga, muslos, brazos y espalda: pero solo funciona si lo prepara de esta forma

Quien no ha soñado con un vientre plano y una figura completamente hermosa?. Existe una técnica efectiva que está en la mayoría de los hogares. El día de hoy te presentaremos como ahorrar dinero con esta técnica económica y efectiva que podemos realizar en nuestros hogares. La Fórmula perfecta para perder peso es el Bicarbonato de Sodio. Este es tan efectivo por que contiene unos compuestos alcalinizares y además de eso es un digestivo. Entonces seguramente te estás preguntando que como debes utilizar el bicarbonato para tener la figura que realmente deseas!!.. Bueno existen tres formas que podemos hacer con la ayuda del bicarbonato, esto nos ayudara significativamente a disminuir el volumen de nuestro abdomen y conseguiremos un vientre plano.


Claro estos métodos deben estar siempre acompañados de una rutina de ejercicios y una alimentación sana. Cómo utilizar el bicarbonato para disminuir el abdomen Bicarbonato de sodio con vinagre de manzana Ingredientes 2 cucharadas de vinagre de manzana. 1 vaso de agua. ½ cucharadita de bicarbonato de sodio. Preparación En un vaso con agua mezclaremos los dos ingredientes de forma rápida. Esta mezcla la ingeriremos todas las mañanas en ayunas. La nueva dieta con avena se está esparciendo por toda América por lograr un vientre plano Bicarbonato de sodio y zumo de limón o toronja Ingredientes 1 cucharadita de bicarbonato de sodio. 1 limón o toronja. ½ vaso de agua.
Preparación


En el vaso de agua mezclaremos el zumo de limón o de toronja con el bicarbonato de sodio. Moveremos bien hasta que se disuelvan los ingredientes. Ingiere esta mezcla en ayunas, 20 minutos antes del desayuno. Bicarbonato de sodio con frutas Ingredientes 2 limones. 2 tazas de agua. 1 taza de fresa. 1 ramita de hojas de menta fresca. Preparación Licua todos los ingredientes por 2 minutos, puedes agregar hielo. Ingiere 2 vasos de este batido al día. Dato extra: puedes añadir una cucharada de canela a estas mezclas, ya que la canela favorece la pérdida de peso.

Remedio casero para limpiar y tratar el hígado graso


El hígado es uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo debido a la gran variedad de funciones vitales que realiza, por lo que si no funciona correctamente tendrá un efecto en cadena que afectará en mayor o menor medido al resto de los órganos, viéndose resentida nuestra salud de inmediato.

 Procesa el alcohol de la sangre para que pueda ser eliminado.

 Se encarga de la síntesis de algunas proteínas, así como del almacenamiento de ellas y de ciertas vitaminas.

Segrega la bilis para hacer la digestión de los alimentos y metaboliza la bilirrubina.

Cómo mejorar el hígado graso

Son muchas las personas que sufren de hígado graso, un problema que afecta gravemente a nuestro sistema hepático y digestivo. Por suerte existe una planta que puede ayudarnos a mejorar este padecimiento en tan sólo 2 semanas: la hierbabuena.

Qué vamos a necesitar

Un litro de agua, el zumo de dos limones y una naranja exprimidos, un puñado de hierbabuena y miel natural de abejas.

Cómo elaborar el remedio

Hierve el agua y el puñado de hierbabuena durante 2 o 3 minutos. Deja reposar unos 20 minutos y añade a continuación el resto de ingredientes. Mézclalo bien con una cuchara y guárdalo refrigerado en una jarra o frasco de vidrio. Tómalo a lo largo del día.

Repite este proceso a diario durante al menos dos semanas consecutivas y verás como los síntomas del hígado graso van remitiendo poco a poco. Puedes tomarlo durante todo el tiempo que quieras. Un remedio muy sencillo y eficaz para mejorar la salud y funcionamiento de nuestro hígado. ¡Pruébalo!



LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...